Изгаряне на мазнини: 3 супи, които могат да ви помогнат

които

Пречистващата диета с тези супи за изгаряне на мазнини не трябва да трае повече от 7 дни. Можете обаче също така да включвате тези рецепти в диетата си редовно.

Тези супи, приготвени с пресни зеленчуци, насърчават това Изгаряне на мазнини и следователно са особено популярни в различни диети за отслабване, които правят възможно по-бързото отслабване.

Ако просто ядете тези супи, можете да отслабнете с три до шест килограма за една седмица, да препоръчваме ви да спазвате тази диета най-много няколко дни, за да предотвратите недостиг на хранителни вещества.

1. Зеленчукови супи за по-бързо изгаряне на мазнини

Първата супа, която препоръчваме за по-бързо изгаряне на мазнини, съдържа зеленчуци, които са известни със своите антиоксидантни свойства и много здравословни активни съставки.

Препоръчваме и тази супа яжте, ако имате грип или ако имате нужда от много здравословни хранителни вещества.

съставки

  • 6 белени домата
  • 6 големи лука
  • 2 червени чушки
  • 1 пръчка целина
  • 1 средно голяма зелева глава
  • Сол и черен пипер (на вкус)

подготовка

  • Нарежете всички зеленчуци на малки парченца,
  • Поставете в голяма тенджера, покрийте с вода и след това гответе за 30 минути.
  • След това подправете със сол и черен пипер на вкус.

2. Супа за изгаряне на мазнини с тиква, карфиол и кокосово мляко

Втората супа за по-бързо изгаряне на мазнини, която препоръчваме, е много кремообразно благодарение на кокосовото мляко, използвано за него. Зеленчуците, използвани за тази супа, са богати на вода и минерали.

Перфектен избор за всеки, който иска да се доближи малко до целта си да отслабне с тази вкусна супа.

съставки

  • 2 супени лъжици кокосово масло (32 г)
  • 1 карфиол
  • Сол и черен пипер (на вкус)
  • 1 супена лъжица кориандър (10 g)
  • 1 ½ чаши настъргани моркови (170 г)
  • Ced смлян шалот (55 g)
  • 2 скилидки чесън
  • 1 кутия кокосово мляко
  • 2 чаши пюре от тиква (420 г)
  • Зеленчукова супа (концентрирана)
  • 1 чаша вода (250 ml)

подготовка

  • Загрейте фурната до 200 °. Поставете карфиола върху лист за печене и след това подправете с 1 супена лъжица зехтин, сол, черен пипер и половината кориандър.
  • След това изпечете карфиола във фурната за 30 до 35 минути (или докато стане златисто жълт), като обърнете наполовина.
  • Загрейте малко масло в голяма тенджера, добавете шалота, морковите и останалата част от кориандъра.
  • След това задушете всичко за 3 до 5 минути (или докато зеленчуците омекнат).
  • След това добавете чесъна и печете още минута.
  • След това добавяте кокосовото мляко и оставяте сместа да заври.
  • След това намалете котлона и оставете всичко да ври 5 минути.
  • Добавете тиквеното пюре, растителния концентрат и 1 чаша вода.
  • Намалете температурата и след това подправете със сол и черен пипер на вкус.
  • След като карфиолът омекне, можете да разделите супата на купички и да поставите отделните цветни цветя в средата.
  • Накрая украсете с кориандър.

3. Супа с моркови и джинджифил за по-бързо изгаряне на мазнините

Вече сме докладвали няколко пъти за всички предимства на джинджифила, има много различни начини да използвате този горещ корен в кухнята. Рецептата, която след това ще ви представим, има отличен вкус и засилва метаболизма ви!

Тази супа е много лесна за приготвяне и в същото време много евтина!

съставки

  • ½ средно голяма тиква
  • 2 супени лъжици зехтин (32 г)
  • 1 нарязан лук
  • 3 счукани скилидки чесън (повече по желание)
  • 1 литър вода
  • 3 ¼ чаши белени, нарязани моркови (440 г)
  • 1 парче пресен джинджифил, обелен и нарязан на тънки филийки
  • Сол, черен пипер и канела на прах (на вкус)

подготовка

  • Загрейте фурната до 175 °. Поставете разполовената тиква (без семена) върху намазнена тава за печене и печете във фурната за 30 до 40 минути, докато тиквата омекне.
  • След това оставете тиквата да се охлади малко. След това извадете месото с лъжица и изхвърлете черупката.
  • След това загрейте зехтина в голяма тенджера на умерен огън.
  • Добавете нарязания лук и счукания (или изцеден) чесън, след което задушете.
  • След това добавете водата, месото от тиква, морковите и джинджифила.
  • Оставете всичко да заври, след това гответе 20 минути или докато морковите и джинджифилът омекнат.
  • Ако искате да уплътните малко супата, можете да я обработите с пасатор. При нужда можете след това добавете малко гореща вода.
  • Накрая подправете със сол, черен пипер и канела.

Както можете да видите, има няколко различни варианта за супи за изгаряне на мазнини, които се правят много лесно и бързо. Вие също можете да се възползвате от тях, защото те имат много предимства!

  • Не забравяйте обаче, че диетата с тези супи е максимална Трябва да продължи 7 дни.
  • След това можете лесно да включите супите в диетата си за по-бързо изгаряне на мазнините.
  • Ако искате да повторите тази диета отново, изчакайте да минат поне няколко месеца.
  • Ако искате да включите тези супи в ежедневната си диета, не забравяйте да включите и други много важни храни на масата!