Тема: Изгаряйте максимално калории

Опции за темата
Търсене на тема
дисплей

Изгаряйте максимално калории

Искам да отслабна. Сега прочетох следното тук:

изгаряйте

Бих ли изгорил максимум калории по това време на годината - дишайки през носа без тениска и само с къси панталони при около 0 ° C през нощта без вреди на здравето ми?

Тъй като този въпрос ви кара да кажете, че това е вредно за вашето здраве, моля, отговорете само с източници.

Мисля, че това е кварк.
Ако това беше вярно, просто трябваше да стоите навън и да дишате.
Нова супер диета: излезте и дишайте!

Това се има предвид по различен начин;-)
Ако вдишвате много студен въздух, може да получите бронхит!
След това лежите в леглото, нямате апетит и отслабвате.

Но е вярно, че ако замразите малко повече калории се изгарят.

Животът е красив, но скъп, можете да го направите по-евтин, но тогава вече не е толкова красив


DAK-HM на 16 февруари 2014 г. в 1:37:40
Sparkasse бяга 10 км на 3/9/14 в 43:16 PB
Немски -Frazцsischer Strassen HM. на 16.03.14 в 1:33:49 PB
10 000 м майсторство на писта на 5 април 2014 г. в 43:05, АК 45, 5-то място

Тук не виждам никаква вреда за здравето, поне не моята. Защо действието трябва да се развива само през нощта?

И пийте едновременно студена вода или сучете кубчета лед, тя трябва да се нагрява с разход на енергия и да няма калории.


Има въпроси

Защото тази зима почти никога не е 0 ° или по-малко през деня?!

PS: На живо през пролетната половина на D;-)

Приятно за вас! Също така предпочитам да е топло, а не студено, но искам да разбера сам колко е възможно персонализирането. Това, което изглежда безумно за един, все още е ежедневие, а не предизвикателство за друг.

Щастлив съм да отговоря на отговорите, ако те са подкрепени от източници.

Яденето на сладолед например също е неутрално спрямо калориите, тъй като поетите калории се използват отново за затопляне на сладоледа.

Това са глупости.
Вашата статия твърди: през зимата джогингът на открито за половин час изгаря 300 калории.
Но основното правило е, че един час бягане е около 700 калории.
[РАЗМЕР = 3]СЪЩО ЛЯТО[/ РАЗМЕР].

Последно преработено от M.E.D. (28 януари 2014 г. в 16:22 ч.)

[ЦИТА = M.E.D .; 1646957]. през зимата джогингът на открито за половин час консумира 300 калории. Но основното правило е, че един час бягане е около 700 калории.
[РАЗМЕР = 3]СЪЩО ЛЯТО[/ РАЗМЕР]. Е, ако харесвате подобни аргументи, моля.
Температурният метод:

Джогинг, бягане, няма значение, като калории и килокалории?
На вашата връзка има отвратителна реклама, която не може да бъде затворена.
Дали „DuisstdenWahnsinn“ означава този тип източник?

Извинете, извадих го отново.

Можете също така да използвате студ, за да разградите мазнините на дивана!

Можете също така да използвате студа, за да разградите мазнините на дивана!

200 евро за 30 минути кандидатстване.

Но това е скъпа рекламна връзка.

За съжаление нямам никакви източници. Според моя опит обаче има нещо реално в това - спортът/животът в студа е доста енергоемък. Със себе си и приятели. Дори ако просто се излежавате в палатка на планината, можете да сложите каквато и храна да е в себе си, без да напълнявате. Тибетците се хранят с маслен чай и мазнини. Това е просто субективно, научен източник би бил много интересен

Съмнявам се обаче, че ефектът е значителен на 1 час в хладна среда.

И така, над 150 калории за затопляне на въздуха, който дишате? Това са глупости, защото в противен случай почти никога не бихте могли да пуснете лични рекорди при температурите. Това би означавало, че при по-високи температури изгаряте по-малко от 150 калории за половин час джогинг; това също противоречи на всички емпирични ценности.

Пример за изчисление (къде са физиците, когато имате нужда от тях):
При джогинг правите 160 стъпки в минута.
Вдишайте за 4 стъпки, издишайте за 4 стъпки, т.е. веднъж за 8 стъпки: вдишвайте 20 пъти в минута. Вдишайте 600 пъти, докато джогирате за 30 минути.
Среден обем на вдишване: 0,5 L = 0,0005 m ^ 3; Плътност на въздуха при 0 ° C: 1,29 kg/m ^ 3:

Прави 600 х 0,0005 м ^ 3 х 1,29 кг/м ^ 3 = 0,387 кг въздух.

С топлинния капацитет на въздуха от 1 J/kg/K, температурата тогава ще струва 37 градуса (от 0 ° C до телесната температура)
1 J/kg/K x 0,387 kg x 37 K = 14,3 J.

Консумирани са 300 калории = 300 kcal = 1256 kJ = 1256000 J

По този начин разходите за отопление:
14,3/1256000 = 0,001% от общата енергия.
0,001% не е "по-голямата част от енергията".

Така че вашият източник е опроверган. Освен ако не намерите грешка в изчислението.

Топлинният капацитет, плътността и т.н. могат да бъдат проверени в общите таблици.

Искам да отслабна. Сега прочетох следното тук:

Бих ли изгорил максимум калории по това време на годината - дишайки през носа без тениска и само с къси панталони при около 0 ° C през нощта без вреди на здравето ми?

Тъй като този въпрос ви кара да кажете, че това е вредно за вашето здраве, моля, отговорете само с източници.

Както казах, проблемът е вашият източник. Основното предположение, че ще бъде фокусна статия, е незначителен проблем. Изследването, споменато в статията, изглежда правилно, но само казва, че имате нужда от повече енергия за основно потребление в хладни жилищни помещения. Хората от Focus са добавили това за спорта навън.

Всички изчисления, които предполагат, че едно отнема чрез затопляне на въздуха, тялото, храната, се отнасят само за човек, който не се движи. По време на тренировка тялото произвежда топлина като страничен продукт от движението и дори използва енергия, за да се отърве от нея (кръвообращението в кожата, производството на пот и т.н.).

Така че, ако пуснете горната част на тялото си свободно, когато е студено, трябва или да можете да бягате по-бързо, или да използвате по-малко енергия със същата скорост. Освен ако не започнете да замръзвате и по този начин треперете, тогава трябва да забавите отново;)