Истинското лъжа за храната
Яденето на ананас помага за изгарянето на мазнините ви, пиенето на чаша лимонов сок на празен стомах ви кара да отслабнете, избягвайки портокаловия сок точно преди сън ...
Майка ти, баба ти и приятелите ти винаги са ти казвали това, но се съмняваш. Време е да поставим рекорда направо върху тези вярвания.
Диетологът Сара ви предлага игра на „Вярно или невярно“. готов? Да тръгваме !
Червените чушки са по-богати на витамин С от портокалите
ВЯРНО
Той е шампионът на витамин С.
Със 170 mg витамин С на 100 g, червеният пипер съдържа около 3 пъти повече витамин С от портокалите. Но тъй като червеният пипер е скромен, той не е от хората, които се хвалят с това и от години е готов да остане в сянката на портокала.
Чаша сода носи повече захар, отколкото чаша плодов сок
НЕВЯРНО
Плодовият сок редовно се увенчава със здравословен аспект благодарение на съдържанието на витамини. И все пак, забравяме, че е сладка напитка. Плодовият сок без добавена захар съдържа толкова захар, колкото содата, следователно той вече не трябва да е част от категорията „плодове и зеленчуци“, а по-скоро да се присъединява към напитки от сода и нектар.
Предпочитайте дъвчащи плодове !
Пресните зеленчуци са по-богати на витамини от замразените
НЕВЯРНО
Тъй като замразените зеленчуци се събират, обелват, нарязват и замразяват много бързо, няма загуба на витамин. Докато пресните зеленчуци губят част от престоя в хладилника няколко дни.
Що се отнася до консервираните зеленчуци, те се подлагат на аперитация и следователно на загуба на витамини и минерали.
Смутитата са полезни за вашето здраве
НЕВЯРНО
Определеният виновник е фруктозата, която е естествената захар, съдържаща се в плодовете и следователно в смутитата.
Смутито съдържа приблизително толкова захар, колкото 6 портокала.
Ананасът действа като средство за изгаряне на мазнини
НЕВЯРНО
Често се срещат много шантави диети с тази уж чудотворна съставка. Ананасът няма силата да премахва мазнините, нито капсулите, които го съдържат.
Тази идея се основава на действието на бромелаин, присъстващ главно в стъблото и корените.
Това вещество би имало свойството да разделя протеините. Използва се в хранителната промишленост за омекотяване на меса. Но бромелаинът няма нищо общо с липидите: той няма абсолютно никаква сила да разтваря мазнините.
Лимоновият сок, пиян на гладно, ви кара да отслабнете
НЕВЯРНО
Никаква храна не ви кара да отслабвате, лимонът не прави изключение. От друга страна реминерализира и подобрява храносмилането.
Цитрусовите плодове, богати на витамин С, не забавят заспиването
ВЯРНО
Витамин С действа върху синтеза на допамин, невротрансмитер, който участва в възбуда и бдителност, но не пречи на заспиването.
Следователно можете да се насладите на добра цитрусова салата в края на вашата вечеря.
Замразеният зеленчуков тиган е с високо съдържание на мазнини
ВЯРНО
Пощажда ви стъпката за пилинг и други нарязвания на малки парченца, но съдържа много мазнини.
Много повече, отколкото ако сами подправяте зеленчуците си.
- Истинското от фалшивото
- Отслабнете с ябълков оцет True или False Burner
- Флопът 10 от моите романтични срещи в реалния живот и в интернет
- Форумът на UM в САЩ, шофиране с главата до опашката и храна
- Фалшиви дъвчета от индустриално олово и арсен Куче здраве и живот