Искате ли дете? Като мъж можете да направите това, за да увеличите естествено шансовете си!

Благословията на дете е голяма радост в семейството, но какво ще стане, ако зачеването не се събере? Въпреки че жената зачева и тя носи детето, мъжът също има огромна роля в етапа на оплождане.

направите

За да се осъществи зачеването, е необходимо здраво и обилно количество сперматозоиди и те да достигнат до също здравите яйцеклетки. Ако грешка се вмъкне в която и да е част от този сложен процес, не може да настъпи оплождане. Редица фактори обаче могат да затруднят обединяването на бебето, включително вредни вещества, стрес и хормонален дисбаланс.

При 40% от двойките с проблеми с безплодието мъжете се нуждаят от лечение. Ето защо ще ви покажем какво можете да направите, за да увеличите плодовитостта си и да задържите бебетата си в ръцете си възможно най-скоро.!

Обърнете внимание на теглото си!

Доказан факт е, че двойките, при които жената е с нормално тегло, но мъжът е с наднормено тегло или затлъстяване, имат много по-трудно време да съберат бебето, отколкото двойки, при които нито една от страните не се бори с проблеми с теглото.

Затлъстяването влияе върху качеството на сперматозоидите, намалява техния брой и способността им да плуват, а също така увеличава шансовете за генетични увреждания в сперматозоидите. Твърде много телесни мазнини също имат лош ефект, понижавайки нивата на тестостерон и други репродуктивни хормони.

Проверете себе си!

Кръвното налягане, диабетът са хронични заболявания, които намаляват способността за оплождане. Депресията, нервността и увеличаването на простатата също могат да затруднят зачеването на партньора. Ето защо, посетете Вашия лекар, поискайте преглед, за да хвърлите светлина върху всички заболявания, които могат да бъдат скрити във фонов режим.!

Храня се здравословно!

Ако досега не сте намерили достатъчно мотивация, не можете да получите по-добър стимул от това! Проектът за бебе е чудесна възможност да промените хранителните си навици, да ядете повече зеленчуци и плодове, да попълвате антиоксиданти, които помагат за производството на здравословни сперматозоиди.

Дали кофеинът и газираните безалкохолни напитки влошават плодовитостта е отговорът на лекарите, че няма ясни доказателства за това, но колкото повече естествени и здравословни храни внасяте в тялото си, толкова по-големи са шансовете ви да имате бебе.

Редовно движение

Редовното упражнение допринася много за забременяването преди всичко, защото намалява стреса, подобрява благосъстоянието и има дългосрочни ефекти. Но е препоръчително да се намери степента, защото прекомерното физическо натоварване има обратен ефект. Може би йога е едно от упражненията, които трябва да опитате преди да имате бебе. Отлично облекчава напрежението и действа успокояващо на тялото.

Вземете мултивитамини!

1 таблетка на ден мултивитамини има голямо значение по отношение на плодовитостта. Антиоксидантите в него подобряват броя и движението на сперматозоидите и ги предпазват от свободните радикали, които могат да увредят ДНК в тях.

Помислете за възрастта си!

Мъжете също имат биологичен часовник, но те могат да изпитат спад в плодовитостта много по-късно, отколкото жените при спад в плодовитостта. Над 50-годишна възраст нивата на тестостерон са по-ниски, така че шансовете за зачеване са намалени.

Не само броят на сперматозоидите ще бъде намален, но шансовете за увреждане на ДНК са по-големи. Поради тези промени може да отнеме много повече време, докато оплождането успее. Колкото по-възрастен е мъжът, толкова по-голям е шансът бебето да се роди с генетично заболяване.