Индекс на телесна маса (BMI BMI)

У дома
За асоциацията SUPRA
- Сдружение SUPRA в пресата
проекти
- SUPRA Мода!
  - Програма Supra Fashion
  - Регистрирайте се за SUPRA Fashion!
- 6-месечна онлайн програма - Открийте какво се крие зад теглото ви
- Група за поддръжка на SUPRA
- Емоциите не са храна!
  - Втората поредица - последните две срещи
  - Втората поредица - осмата среща
  - Втората поредица - седмата среща
  - Втората поредица - шестата среща
  - Серия втора - петата среща
  - Втората поредица - четвъртата среща
  - Серия втора - третата среща
  - Втората поредица - втората среща
  - Втората поредица - първата среща
  - Има още 5 места за втория етап на „Емоции“.!
  - Срещи с родители и деца с проблеми с теглото
  - Четвъртата среща
  - Третата среща
  - Втората среща
  - Първа среща с гадже
  - Ресурси и статистика за детското затлъстяване
- За здравето, от специалисти
  - Вниманието на родителите, от съществено значение за нормалното тегло! - интервю с Тина Петреаряну, психо-диетолог
  - Деца и тегло - интервю с д-р Ирина Костаче - педиатър
- Клуб СУПРА
- SUPRA Group - Facebook
- S.U.P.R.A. Телевизор
- Тениски с послание
Събития
Новини
партньори
Можеш да помогнеш!
- Директни дарения чрез електронно банкиране
- Насочва 2% за ASCIA SUPRA!
- Банери на вашия сайт
- Бъдете доброволец!
Благотворителен магазин
Контакт
Моята сметка
Влизам

НОВО: СУПРАлтернатива
Спорт и упражнения
Който не е дебел.
Съвети и трикове за отслабване
Хранене
Дискриминация
Личностно развитие
Деца с наднормено тегло
Наука и вдъхновение
Здраве
Ресурси и статистика

Присъединете се към SUPRA Club!

Ако искате да знаете колко здраво е тялото ви по отношение на теглото и ръста, трябва да знаете, че можете да направите две измервания и просто изчисление по всяко време, което може да ви даде доста ясна представа за ситуацията.

Какъв е индексът на телесна маса?

Индекс на телесна маса е число, което се изчислява с помощта на две лесни за изпълнение измервания у дома: височина и тегло. В зависимост от стойността на числото, получено от изчислението, можете да разберете дали теглото ви е в нормални граници в сравнение с височината, която имате.

Стойностите, които индексът на телесна маса може да счита за здравословни (или нормални), се поставят в ограничен диапазон от по-ниска и по-висока стойност. Всеки резултат, който не попада в този диапазон, е повод за безпокойство (по-висок или по-нисък), така че въпреки че повечето от нас се страхуват от по-високи от нормалните стойности, нито една по-ниска стойност не е радост - напротив!

Как да изчислим индекса на телесна маса?

Изчислението се извършва по следната формула:

[тегло в килограми]: = индекс на телесна маса (ИТМ или ИТМ)

Запишете на лист хартия (или компютър) височината, която имате в момента. Необходимо е да разберете колко сте висок сега, защото в зряла възраст тялото ви започва да намалява на височина (например, може да не сте толкова високи, колкото сте били на 20). Измерете височината си сутрин, тъй като тялото ви има тенденция леко да пада през деня.

Запишете колко сантиметра имате и добавете запетая след първата цифра (например, ако имате 155 см или метър и 55 сантиметра, напишете 1,55).

Вземете номера, отбелязан на квадратчето, и отбележете резултата. Например, ако имате 1м и 55 см, умножете 1,55 по 1,55, както следва: 1,55x1,55 =2.4025

Претеглете се и запишете какво показва везната, след което го закръглете. Закръгляването се извършва по следния начин: например, ако тежите 80 килограма и до 500 грама, запишете го 80; ако тежите 80 килограма и над 500 грама, запишете го 81.

Разделете числото, което съответства на теглото, на числото със запетая, отбелязано във втората стъпка. Ако трябваше да изчислим индекса на телесна маса за човек, който има координатите, които дадохме като пример в тази статия, изчислението би изглеждало така:

80: 2.4025 = 33,29 или 81: 2.4025 = 33.71

Полученият резултат е индексът на телесна маса.

Нормален индекс на телесна маса

Стойностите, считани за здравословни за индекса на телесна маса, се поставят някъде между 18,5 и 24,9.

Библиография:

Захарта

Вирусът на затлъстяването

Хронично лишаване от сън

Относно здравето и храненето

През 1946 г. Световната здравна организация предлага следната дефиниция на „здраве“: „Здравето е напълно благоприятно състояние както във физическо, психическо, така и в социално отношение, а не само липсата на болести или недъзи“ Впоследствие това определение включва и „способността да се води социално и икономически продуктивен живот“.

Следователно здравословното състояние не само предполага липса на болести, но също така взема предвид психическото, психическото, социалното равновесие на всеки индивид.
повече информация