Хранителни добавки за деца

Най-често има забавни мечки с минерали, цветни покрити таблетки с цинк или таблетки във формата на цветя, обогатени с витамини, които се разхождат в цветните кутии. Сега всяко десето дете получава хранителни добавки от родителите си, за да подобри способността си да се концентрира или просто да попълни хранителния си баланс. Прочетете тук защо толкова много родители използват хранителни добавки за деца, на какво определено трябва да обърнете внимание, когато ги приемате и защо хранителните добавки за деца често получават лоша репутация не по своя вина.

деца

Развитие на хранителни дефицити при деца

На първо място, трябва да се изясни широко разпространеното погрешно схващане: Диетичните добавки не са предназначени да заменят балансираната диета, а - както подсказва името - да я допълнят. Много хора обаче разбират погрешно тази функция на хранителните добавки и я използват по грешни причини. В частност при децата произволната употреба на хранителни препарати без предварителна консултация с лекар може да наруши развитието на организма, който все още расте.

Разнообразната и балансирана диета се състои от много плодове и зеленчуци, умерени количества животински и въглехидратни храни като месо, сирене и тестени изделия и само в изключителни случаи сладкиши или особено мазни лакомства. Въпреки това, дори разнообразното и здравословно хранене за детето не може да гарантира оптимален хранителен баланс.

Недостатъци могат да възникнат въпреки балансираното хранене?

Да. По време на растежа различни обстоятелства могат да доведат до хранителен дефицит. Например, в детска възраст растежът може да има повишена нужда от Калций причина, която допринася за поддържането на нормалните кости и също така изпълнява функция в клетъчното делене. Също Витамин D, Така нареченият слънчев витамин, който допринася за нормалното усвояване на калция и също така допринася за поддържането на нормална мускулна функция, а също и нормални кости, не се произвежда в достатъчна степен от организма през зимата и може да липсва през това време.

Деца, които изберат a вегетариански или вегански начин на живот са решили, че често липсва Витамин В12, желязо, Йод и Калций. В този случай трябва да се обърне внимание и на адекватен прием на растителни протеини.