Храни, които не се препоръчват за закуска - някои ще ви изненадат

За да бъдете здрави и особено да не дразните тялото, е добре да избягвате определени храни на гладно.

Някои причиняват дразнене на стомашната лигавица, други нарушават рН баланса, а трети допринасят за развитието на заболявания като диабет или гастрит, пише Big Picture.

Разбира се, няма общо правило, защото консумацията на храна трябва да бъде индивидуализирана, в зависимост от това как всеки от нас приема определена храна или не.

Поради тази причина списъкът по-долу обяснява за всеки отделен случай как някои храни ни поставят в неравностойно положение, ако ги ядем на закуска. В зависимост от това как познаваме собственото си тяло, можем да избираме.

Ядените на гладно портокали, мандарини и лимони могат да причинят алергии или да развият гастрит. Но те също не са напълно препоръчителни, тъй като съдържат витамини. За да не се получат неблагоприятни ефекти, препоръчва се на тези, които обичат цитрусовите плодове за закуска, да започнат с порция овесени ядки. Не е точно приятен на вкус, но представлява щит срещу агресивния ефект на цитрусовите плодове.

Мнозина смятат бананите за безвредни, тъй като те не дразнят стомашната лигавица. Правилно е, но бананите имат високо съдържание на магнезий, което може да повлияе на сърдечно-съдовата система. Като ги ядете систематично за закуска, може да се почувствате съкрушени.

Сурови зеленчуци

Суровите зеленчуци винаги се препоръчват като диета и като източник на витамини. Но никой не посочва, че доматите, краставиците и суровото зеле на гладно са вредни за хората, засегнати от стомашни проблеми.

Също така, доматите имат високо съдържание на пектин и танинова киселина, генератори на камъни в бъбреците. Те са много полезни за нашето здраве, но не и за закуска. По късно през деня.

Дилемата с киселото мляко

Въпреки привлекателните реклами, които ни канят да започнем деня с вкусна чаша кисело мляко, ефектът от този продукт е спорен. Киселото мляко е полезно поради ферментите си, но тялото ни има собствена микрофлора сутрин. Следователно приемът на кисело мляко на гладно е нула в това отношение.

Киселото мляко е много полезно 2-3 часа след закуска или вечеря. Сутрин квасните ферменти, намиращи се в киселата среда на стомаха, умират моментално и нямат ефект. Поддържа се само микрофлората в тялото, която е свикнала с тази среда.

Студени напитки

След като се препоръчва чаша топло мляко на гладно. Междувременно модата се промени и много хора предпочитат безалкохолна напитка или дори чаша студена вода. Водата се препоръчва по много начини, но ако е студена, тя ще раздразни стомашната лигавица.

Желателна е чаша гореща вода или чай. При наличие на хронични заболявания на храносмилателния тракт студените напитки на празен стомах влошават заболяването.

Сладките обикновено са вредни, но изядени на гладно дори стават вредни. Непосредствено след събуждане панкреасът не е в състояние да отдели необходимото количество инсулин, съответстващо на консумираните сладкиши, което причинява увеличаване на количеството захар в кръвта и насърчава диабета.

Сутрешно кафе

Кафето е обект на много дискусии дори сред специалистите, тъй като от една страна те са открили вредното му естество, ако се консумират над определени граници, а от друга страна кафепиецът веднага усеща ободряващия ефект на напитката.

Поради тази причина специалистите не са склонни да забранят кафето изобщо.

Но ако става въпрос за пиене на чаша кафе на гладно, тогава вредното му въздействие не може да става. При тези условия кафето дразни стомашната лигавица, увеличава секрецията на стомашен сок и насърчава появата на гастрит.

Пържени колбаси, шунка, джумари

Всички те съдържат вредни съставки, често дори канцерогени, готови да развият ракови клетки. Сутрин, при събуждане, стомахът е слабо защитен и изобщо не е подготвен за химическа атака, с храни като показаните. Пържените колбаси са за предпочитане на обяд или изобщо не.

Много диетолози препоръчват чесъна по много начини и те са прави, тъй като тази съставка е била известна в древността като дезинфектант и полезна за организма. С едно условие: да не се яде на гладно. Чесънът, сервиран за закуска, дразни стените на жлъчния мехур и стомаха.