Хранене, здраве на гърба, здраве на сърцето ... ами ако опитаме безплатно онлайн обучение? ?

Бъдете здрави с практични съвети и съвети за всички. Това е целта на тренировъчната програма "Активно здраве", достъпна онлайн безплатно по темите за храненето, здравето на гърба и здравето на сърцето.

Тази услуга, предлагана от Assurance Maladie, е „предназначена за застраховани лица в добро здраве, които желаят да останат такива“. По програмата: прости съвети за запазване на ежедневното ви здраве, а също и „да опознаете и разберете по-добре как работи тялото ви; тествайте и анализирайте техния начин на живот, диета, пози и т.н.; практикувайте за придобиване на добри рефлекси; оценете знанията и напредъка си “.

Персонализирана поддръжка

От своя акаунт на Ameli.fr потребителят на Интернет отговаря на въпросник за начина си на живот, за да намери програмата, която най-добре отговаря на техните нужди. Предлагат се три теми: „Активно хранене“, за да се научите как да съставяте пълноценни и балансирани менюта и по този начин да определите физическа активност, отговаряща на техните очаквания и желания; „Здраве на сърцето“, за да разберете произхода на сърдечно-съдовите заболявания и да се предпазите от него, като приемете балансирана диета и подходяща физическа активност; и „Здраве на гърба“ за поддържане на добра стойка всеки ден, у дома и на работното място.

След като програмата бъде избрана, участникът може да избере виртуалния треньор, който ще го подкрепи в промяната на начина му на живот. Три профила са представени чрез типични герои: Ал енергичният, Мел пациентът и Емил бонвиван. От всеки зависи да намери този, който най-много му подхожда. Както при спортистите на високо ниво, треньорът дава съвети и преди всичко насърчава, за да постигне целите, поставени в началото на курса.

Напредък стъпка по стъпка

Всяка програма се състои от няколко части, които са разделени на различни фази на обучение. Например „Активно хранене“ има пет части, едната от които е озаглавена „Постигане на балансирана диета“. Това е разделено на три етапа - "Хранителен баланс", "Хранителен баланс" и "Баланс на порциите" - които позволяват на потребителя на интернет да придобие ново ноу-хау и междуличностни умения. След това той може да ги приложи на практика благодарение на карти, които обобщават препоръките, но също и благодарение на игри, обяснителни видеоклипове и практически упражнения. За да останат мотивирани, участниците могат да намерят резултатите си от различните тестове на знания и да следят напредъка си по време на програмата.