Холин и загуба на тегло: какви са ползите ?

От съществено значение за здравето на жизненоважни органи като черния дроб и бъбреците, холинът също има забележителни ефекти върху загубата на тегло. Ето неговите забележителни свойства и някои препоръки.

Ефектът на холина върху загубата на тегло

Сред неговите предимства: той е в състояние естествено да насърчи по-бърза липолиза. По този начин изгаряте повече мазнини в сравнение с капацитета на вашия метаболизъм.

Благодарение на холина е осигурен транспортът на хранителни мазнини, с повече произведена енергия. Увеличаването на теглото се предотвратява стабилно и надеждно. Тази добавка участва активно изгаряне на мазнини.

Той подтиква тялото да използва натрупаните мазнини и гарантира, че мускулите не съхраняват глюкоза и мазнини благодарение на силата си на детоксикация.

Как се приема холин ?

Той се произвежда лошо в определени органични или небиологични храни. Намира се естествено в яйца, броколи, черен дроб и риба. Какво може да създаде недостатъци във веганската диета. Къде другаде можете да го намерите? В аптеките, под формата на капсули или прах.

За да се постигне препоръчителният дневен прием, има добавки, които съдържат холин. В случай на дефицит рискувате да страдате от чернодробно заболяване. При достатъчен прием на холин загубата на тегло се ускорява с намаляване на телесните мазнини.

За да отслабнете, следвайте указанията. Препоръчително е да приемате 300 до 500 mg холин на ден, за предпочитане сутрин преди тренировка (бодибилдинг, плуване ...). Нежелани реакции обаче могат да възникнат при грешна дозировка: главоболие, болки в стомаха, диария, повишена телесна температура, прекомерно изпотяване, загуба на апетит и др. В случай на неудобство, намалете дозата или спрете приема за няколко дни.

Какво е холин ?

Това е основно хранително вещество, класифицирано като витамин. Синтезът му може да се извърши от черния дроб, но произведените количества са недостатъчни. Разтворим във вода, изглежда, че принадлежи към семейството на витамин B-комплекс. Това хранително вещество е открито от Адолф Стрекър през 1864 година.

Химичният му синтез се осъществи 2 години по-късно. Неговата роля остава съществена в различни метаболитни процеси в черния дроб, мозъка или клетките. Неговата роля е жизненоважна при транспортирането на мастни киселини в клетъчните митохондрии.

Комбинацията от холин и инозитол, витамин В7, необходим за метаболизма на протеините и мазнините, има много ефективен ефект върху загубата на тегло. По този начин можете да подобрите резултатите си с техните комбинирани добродетели за отслабване. Посъветвайте се с вашия фармацевт за съвет.