HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

HIIT, докато сте на анаболната диета, опит?

на Революционист »22 октомври 2012 г. 19:24

В момента съм в AD и тренирам на всеки 2 дни след разделяне на 2. От две седмици също правя HIIT два пъти седмично.

Някой изпитвал ли е HIIT, докато е на анаболна диета? Има ли това изобщо смисъл?

На мен лично ми харесва досега.

Re: HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

на Тигърска патица »24 октомври 2012 г. 20:25 ч

Re: HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

на Фетиш с щанга »24 октомври 2012 г. 20:29

САЛАТИТЕ СА ЗА СЕБАНИ ПИЦА! Освен ако салатата няма цици!

Re: HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

на Тигърска патица »24 октомври 2012 21:01

Re: HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

на Фетиш с щанга »24 октомври 2012 21:06

САЛАТИТЕ СА ЗА СЕБАНИ ПИЦА! Освен ако салатата няма цици!

Re: HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

на Тигърска патица »25 октомври 2012 00:06

Re: HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

на Революционист »25 октомври 2012 г. 23:35 ч

По време на джогинг
Спринт за 30 секунди и разходка по футболното игрище за 30 секунди. Правя около 15 интервала.

Моите кореми се подобриха много, откакто започнах да се занимавам, което е доказателство, че работи!

Мисля, че няма значение дали сте ударили рефеда или между тях, ефектът на изгаряне винаги е налице. Важно е да го правите сутрин.

Re: HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

на Тигърска патица »26 октомври 2012 г. 13:15

хм, правиш ли интервалите на едно парче или на блокове?
Имам добър опит, започвайки с 2x5x30/30 и постепенно нараствайки до 4x10x40/20.
Прекъсване между блоковете според продължителността на блока до 1,5 пъти продължителността на блока.

Приятно е, че вече виждате напредък. Самите интервали трябва да са приятен стимул за коремните мускули.

Re: HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

на Революционист »26 октомври 2012 21:41

Изпълнявам 15-те интервала непрекъснато, ако това имахте предвид.

Re: HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

на H_D »27 октомври 2012 г. 19:13

"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд

Re: HIIT, докато сте на анаболна диета, опит?

на тактик »21 ноември 2012 г. 14:22

кой е на линия?

Членове във този форум: 0 членове и 2 гости