Ето как Алесандра Амброзио поддържа себе си във форма

Внимание! Тази статия е написана преди повече от пет години, информацията в нея е била точна към момента на публикуването, но може да е остаряла.

Моделката се превърна в момиче от корицата на списание Self и в интервю с нея тя разказва как да постигне ефект на бикини!

формата

Алесандра Амбросио има перфектно тяло, но това изобщо не означава много за нея. Супермоделът съобщи за любимите си планове за обучение в юнския брой на списание Self и как отглежда петгодишната си дъщеря Аня.

„Когато започнах да работя за Victoria’s Secret на 21-годишна възраст, никога не съм тренирал. След това забременях, вдигнах 27 килограма, но три месеца по-късно трябваше да стоя на пистата. Тогава наистина се борих за първи път, за да вляза във форма. "

Според него коремните упражнения са най-важни, защото можем да постигнем желания ефект: „Когато носите бикини, коремът ви е най-важен. Обичам да правя мостове и в края на тренировка правя 100 разходки с колело. Тогава ще дойде 3x25 Супермен и хвърлянето на Анжа във въздуха ще помогне. ”

Моделът добави, че не всички имат перфектно тяло, така че тя също не възпитава дъщеря си на луд здравословен и спортен начин на живот: „Искам дъщеря ми да бъде любезна, добре образована и дисциплинирана. Поради това ще обичате хората, от идеалния гръб все още няма да бъдете прекрасен човек. "