Флориан Нойшвандер Краткото бягане е твърде стресиращо за мен - DER SPIEGEL

Флориан Нойшвандер на "Wings for Life World Run" 2015 в Дармщат

Снимка: Hans Herbig/Wings for Life World Run

Флориан "FLOw" Нойшвандер, Роден през 1981 г., е ултра бегач и първият германец, спечелил „Пробега на Transrockies“ (6 дни, 193 километра, приблизително 6000 метра надморска височина) в САЩ. През 2015 г. той вече беше най-успешният германец на „Wings for Life World Run“. На 8 май 2016 г. той ще започне отново като посланик на благотворителната акция за изследване на възможностите за лечение на травми на гръбначния мозък.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Г-н Нойшвандер, годни ли сте?

Нойшвандер: В топ форма съм. Но може би е възможно повече.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: На пръв поглед е по-вероятно да очаквате половин лула, отколкото писта. Как така?

Нойшвандер: Винаги съм бил скейтбордист. Тип скейтър, който в един момент откри, че може да тича. Направих наистина лоши неща, докато карах кънки. Това стана твърде рисковано за мен. Страхувах се, че ще се нараня. Ето защо спрях и в един момент просто тичах.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Бягали ли сте на дълги разстояния от самото начало?

Нойшвандер: Не. Първият ми и единствен треньор по бягане беше от старата школа: отчита се само това, което бягате на пистата. Но бягане на 800 метра - това е просто спринт. Това беше твърде стресиращо за мен. Всъщност никога не съм обичал да бягам под пет километра.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Защо не?

Нойшвандер: О, винаги вървейки в кръг - нищо не се вижда. И с толкова къси писти трябва да преминете от нула до сто. Ако пропуснете обиколка там, времето е изтекло. Това винаги ме притесняваше. Бях добър, но никога не можех да се справя с натиска. Можете да започнете да ходите удобно на дълги писти. Имате цялото време на света. Остават още 50 или 60 километра. Можете просто да му се насладите.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Какво е спокойно темпо за вас?

Нойшвандер: Четири минути на километър.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Сериозно? Преди малко повече от сто години с него щяхте да поставите световен рекорд. Тренирайте на групи или сами?

Нойшвандер: Когато тичам с темпото си, е предимно сам. Но аз също много обичам да тичам в група. Публикувам в Instagram по-често. Според девиза "Бягай с FLOw" казвам кога и откъде започвам и хората, които искат да тичат с мен.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Колко бегачи ще дойдат тогава?

Нойшвандер: Различно е. Но наскоро във фоайето на хотела в Мюнхен имаше 60 души. Това беше страхотно.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Могат ли спонтанните тичащи групи изобщо да ви издържат?

Нойшвандер: Бягаме заедно за около десет километра. Повечето могат да го направят. Не става въпрос и за скорост и тичам с темпо, с което можете да се справите.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Звучи така, сякаш подхождате спокойно към тренировките - как това се съчетава с тежката тренировка, която трябва да завършите за изпълнението си?

Нойшвандер: Първо трябва да спя. Всички останали луди топ бегачи обикновено стават в 6 сутринта. Ще спя още два-три часа. Около 10 часа сутринта изпивам спокойно кафе и след това тръгам на десет или двайсет километра. След това се охлаждам малко. И вечер правя бърза сесия. Това би бил типичен ден на тренировка.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Работете заедно със спорта?

Нойшвандер: Да, работя във работилницата във Франкфурт, но ходя там само два пъти седмично. Нямам време за повече. Аз съм само в движение. Някак всеки иска нещо от мен. Току-що бях на Майорка. Там заснехме малък филм за „Wings for Life World Run“. Това беше хубаво.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Намерете достатъчно време, за да бягате сред многото рекламни дейности?

Нойшвандер: Докато се разхождах на снимачната площадка се чувствах толкова добре, че спрях да снимам и просто продължих. Екипът на камерата не беше много развълнуван, тъй като трябваше да променят плановете си. Полагам усилия само защото ми е приятно да бягам. Всичко останало трябва да е отзад.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Дългите бягания са много изтощителни. Не гледайте на това като на мъчение?

Нойшвандер: Не. Тичането е по-скоро като изключване и отпускане.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Трябва да има нещо в бягането, което не ви харесва?

Нойшвандер: Упражнения за стабилизиране и силови тренировки. Мразя това. Но и аз не правя това. И аз не се разтягам. Но харесвам това, което правя. Дори понякога да боли. Но засега всичко все още е стабилно на тялото ми. И ако дупето ви прищипе, физиологията ми го меси и след това отново всичко е наред.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Като екстремен спортист, следете диетата си?

Нойшвандер: Дразни ме, когато чета за някакви диети. Не мисля, че това ме прави по-бърз. Ям нормално. Например, често готвя зеленчукови запеканки с тестени изделия и сирене с момчетата си в общия апартамент или вкусна пържола и бира с нея. Не ям бърза храна. Сладките също са рядкост. Това е. Изобщо не бих искал да обръщам стриктно внимание на диетата си.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Какво е от съществено значение за бягане?

Нойшвандер: Нищо. С изключение на обувките, те са важни. Добре, ако наистина не съм в настроение за бързо бягане, музиката помага да ме кара.

ОГЛЕДАЛО ОНЛАЙН: Ако не бяхте бегач, какво щяхте да бъдете?

Нойшвандер: Ако можех да свиря наистина добре на китара, щях да бъда пънк рокер.