годни!;-)

Как да измислим 80 от 153 килограма.: @)/За подробности вижте ноември 2013 г. Записи 10 и 21 /

минус

Сряда, 3 януари 2018 г.

182 дни или половин година преброяване на калории, минус 11,5 кг

Половин година е значително време за счетоводство, когато тенденциите могат да бъдат наблюдавани както в про, така и в противоположни посоки. Като въведение обаче, няколко мисли по тази тема:

По принцип човек, който иска да се отърве от наднорменото тегло, не е в лесна ситуация и веднага се сблъсква с няколко неща:

От друга страна, сме пълни с тълпи диетолози, самоназначени диетолози и хора, които се обръщат към най-новите тенденции за отслабване, които смятат, че е тяхна работа да разпространяват фактите, чрез изкривени факти, до полуистини, до най-некадърните псевдонаучни глупости. (толкова за тяхната ефективност, че ние сме 4-тата нация със затлъстяване в света)

Лечението на тези хора е поне толкова важна част от промяната в начина на живот, колкото въглехидратите и намаляването на калориите. И разбира се, ако всичко това не беше достатъчно, дори различните сайтове за социални медии и доставчици на интернет услуги щяха да регистрират нашите дейности, така че ако роботите намерят думите „здраве“ „тегло“, докато търсят ключова дума; гарантирано ще залее всяка страница, която открием, със снимки на фантастично отслабване, чудодейни хапчета и спортни възможности.

Разбира се, тези хора никога не казват, че в дългосрочен план могат да поддържат начин на живот, който води до загуба на тегло, защото вече не им пука толкова много и не го виждат толкова много, че знаят какво си струва в допълнение моята лична мотивация, вкус и апетит. да консумирам и колко. Първите два неуспешни проекта имат толкова много предимства, че опитът, придобит от тях, може да се използва и в третия цикъл.

След определяне на най-важните правила и преди публикуване на резултатите:


По-рано съм посочвал, че той се повтаря в историята: Първото полувреме се залюля. след това във втората ентусиазмът намалява. За съжаление, това може да бъде проследено перфектно във всички резултати при намаляващия брой стъпки, увеличаването на броя на консумираните калории, намаляването на времето, прекарано в кухнята, увеличаването на броя на поръчаните пици и неточните данни. За съжаление и празниците в края на годината не са благоприятни за подобен проект, но слава Богу, въпреки че ноември и декември не доведоха до значителна загуба на тегло, поне нямаше значително покачване на теглото. Поради смяна на телефона данните за крачкомера бяха загубени през декември, така че месецът не е точен по отношение на загубени калории или стъпки.

Ето защо аз ще започна този проект с нова сила тази година и ще продължа по пътя, който сме утъпкали досега.:) Основната ми помощ продължава.