Fitbit - безжичен фитнес треньор брои стъпки и калории

През 2013 г. най-накрая отслабнете и спортувайте повече: Според FORSA в момента това иска половината от германските граждани. Помага ново устройство за измерване на фитнес. Fitbit е безжичен фитнес треньор - малък тракер, който измерва колко сте активни. Носен на колана, той отчита всяка стъпка и километър в реално време. Ако се изкачите нагоре или нагоре по стълбите, Fitbit превръща това в етажи, които сте изкачили. Това е възможно благодарение на два комбинирани сензора: сензор за ускорение и висотомер. Устройството също така непрекъснато изчислява консумацията на калории и също така записва ритъма на съня.

Fitbit показва всички измерени стойности на дисплея с едно натискане на бутон, а също така предава стойностите безжично чрез Bluetooth към компютър, смартфон или таблет. Там те се записват в личен онлайн профил. По този начин потребителят може непрекъснато да проследява целите и да напредва и да има достъп до тях по всяко време чрез Интернет - също чрез приложение за iPhone, iPad и Android. Ако потребителят е особено активен, приложението Fitbit изпраща имейл за успех - например след 25 етажа или над 10 000 стъпки - и ги мотивира да продължат. В края на седмицата Fitbit изпраща статистика, показваща кой ден от седмицата е най-удобен и кой е най-активен.

Аксел Вехмайер, ръководител на здравния бизнес отдел на групата в Telkom, казва: "Fitbit показва предимствата на интелигентно мрежовата здравна система в миниатюрен формат. Проследяващият изпраща стойности на активността към облачното приложение. Програмата изпраща седмични статистически данни или отчети за успеха на потребителя от облака. Това е мотивиращо повече от просто броене на стъпки и допринася за поддържането на здравето. "

Батерията на FitBit One издържа поне 5 дни. За зареждане тракерът е свързан към компютъра с помощта на предоставения кабел с USB порт. Зареждането работи и директно в контакта чрез USB адаптер. Здравословните тракери Fitbit One в черно и бордо и Fitbit Zip в тъмно сиво и зелено за сега са достъпни в 100 магазина на Telekom в Германия, както и онлайн под Аксесоари Налични 59,95 евро.

Пощальоните правят 18 000 стъпки на ден - мениджърите само 3000.

Възрастните прекарват голяма част от живота си на работа. Работата оказва влияние върху здравето. Всеки втори зает човек вече работи предимно на компютъра и седи твърде много: жените средно 6,7 часа на ден, а мъжете 7,1 часа. Заедно с около осем часа сън, повече от половината от деня преминава без физическа активност. Поради това се препоръчва медицинско натоварване от поне 10 000 стъпки на ден. Федералното министерство на здравеопазването е изчислило, че рецепционист прави само 1200 стъпки на ден средно, графичен дизайнер 1400, мениджър 3000 и продавач 5000. Домакините с деца, от друга страна, правят 13 000 стъпки, пощальоните дори 18 000.

Стълби вместо асансьори и велосипеди вместо автомобили - упражненията ви поддържат здрави.

Спортните лекари препоръчват повече физическа активност в ежедневието и дават прости примери: стълби вместо асансьор, велосипед вместо кола. Всеки, който също ходи енергично в продължение на половин час през ден, активно се грижи, например, срещу сърдечно-съдови заболявания. Движението задвижва сърцето, другите органи и мускули и осигурява освобождаването на ендорфини. Те от своя страна осезаемо повишават настроението. Физически активните хора са по-устойчиви в ежедневието и се чувстват по-добре. Упражненията също карат метаболизма на мазнините да работи по-интензивно и по този начин понижава нивата на холестерола, наред с други неща. На всичкото отгоре имунната система се обогатява и произвежда повече защитни клетки.

Заседналият начин на живот струва милиарди.

Жените и мъжете, които работят в офиса или на компютъра, не само се движат твърде малко, те също така стресират телата си едностранчиво или неправилно. Около една четвърт от всички дни на неработоспособност може да се отдаде на това, че служителите имат болки в раменете, врата или гърба. Федералният институт за безопасност и здраве при работа изчислява произтичащата от това загуба на производство на около десет милиарда евро годишно.