Ето защо отслабвате, когато спите без дрехи

Актуализирано: 15.09.17 - 09:52 ч

Махнете се от пижамата си: Спането без калъф ви помага да отслабнете - и е по-здравословно.

Независимо дали става въпрос за отслабване, имунна система или по-добра кожа: Сънят без текстил има много положителни ефекти върху тялото и отношенията. Така че махнете се от пижамата си!

Знаеш ли това? Събуждате се през нощта - и сте напълно изпотени. Горещите вълни могат да застрашат не само през горещите летни месеци, но и през есента.

Но това може да се избегне с един прост трик - като се спи без покривало в бъдеще. Този навик обаче е относително непопулярен сред германците: само 15 процента оставят пижамите си в тази страна.

Ето четири причини, поради които трябва да спите без дрехи:

Спането без покривало е здравословно

По време на сън телесната температура спада с около половин градус. Спането без дрехи прави Ускорен процес на охлаждане и заспивате по-бързо. Тялото е най-студено около 4 часа сутринта (с редовен сън).

Важно: Ръцете и краката ви трябва да останат под завивките, тъй като губите твърде много топлина през крайниците. Това от своя страна влияе върху качеството на съня.

Сънят без текстил ви помага да отслабнете

Изследванията показват, че свалянето на пижамата изгаря повече калории, докато спите. Причината: Твърде топло тяло произвежда повече кортизол, хормон на стреса, по време на неспокоен сън. Въпреки това, кортизолът е отговорен за натрупването на коремни мазнини. Така че, ако оставите тесни и топли пижами, ще го направите поставете по-малко мазнини. Освен това не се събуждате сутрин с глад и можете да започнете деня спокойно с лека закуска.

Спането без дрехи помага да имате по-красива кожа

Производството на клетки е по-активно при по-ниски температури. Отговорен за това е хормонът мелатонин, който Регенерация на кожни клетки усилва. Това е друга причина, поради която си струва да се прави без дрехи за сън.

Спящите без дрехи имат по-щастливи отношения

Ако досегашните причини не са ви убедили: Сега е моментът. Според британския Independent, 57 процента от тези, които спят без черупка, са казали, че са имали "много щастлив"Имате връзка с партньора си. Освен емоционалните, има и чисто медицински причини: Когато има много контакт с кожата, се освобождава хормонът за чувство за добро окситоцин, което води до интензивна връзка с партньора.

Спи без текстил не се препоръчва само през горещите летни месеци. Всеки, който се чувства неудобно, трябва да носи колкото е възможно по-малко. Лека нощ!

Тук спиш сам сред вълци

Сами сред вълци: В центъра на вълците в Дурверден гостите могат да наблюдават вълци денонощно без ограда. Любителите на животни не трябва да правят без лукс: хотелът на дървената къща разполага с телевизор с плосък екран, WiFi и джакузи.

Късове месо от храсталака: Хранене на сив вълк (Canis lupus lupus).

Гостите могат да наблюдават вълците от терасата. Европейският вълк става висок от 70 до 90 см (височина на раменете) и дълъг до 140 см. Визуално прилича на голямо домашно куче.

Вълкът е преследван и ловен от векове. Почти унищожен, хищникът е под строга защита от 30 години. Сега в дивата природа има все повече и повече вълци.

В Wolf Center Doerverden собственикът Франк Фас иска да научи хората за живота на вълците.

Патрик и Стефани Хайц (отляво) с децата си Джесика и Марсел останаха в къщата на дървото.