Ето 38-те най-добри диети, според американски специалисти

Американските новини изброиха и класираха 38-те най-добри диети с помощта на група от здравни експерти. Любопитни ли сте да разберете кой заема първата позиция ?

Американските новини са подготвили класация с най-добрите диети, следвайки много конкретни критерии. За да бъде на върха на списъка, въпросната диета трябва да бъде лесна за спазване, питателна и ефективна за отслабване, разбира се. Диетата също трябва да бъде примерна за профилактика на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Топ 38 на най-добрите диети:

1º - тире диета (4.2 точки от 5)

2º - Средиземноморска диета (4,1 точки от 5)

3º - MIND диета (4 точки от 5)

4º - Режим на флекситаризъм (3,9 точки от 5)

5º - Диета за клиника Майо (3,9 точки от 5)

6º - TLC режим (3,9 точки от 5)

7º - Програмна схема на ProPoints (3,9 точки от 5)

8º - Режим на плодовитост (3,8 точки от 5)

9º - Обемен режим (3,8 точки от 5)

10º - Диета на Джени Крейг (3,7 точки от 5)

11º - диета Ornish (3,7 точки от 5)

12º - Вегетарианска диета (3,7 точки от 5)

13º - Традиционна азиатска диета (3,6 точки от 5)

14º - Противовъзпалителна диета (3,5 точки от 5)

15º - Най-голямата диета за губещи (3,4 точки от 5)

16º - Диета с плосък корем (3,3 точки от 5)

17º - Nutrisistéme диета (3.3 точки от 5)

18º - Режим на Spark Solution (3,3 точки от 5)

19º - Веганска диета (3,3 точки от 5)

20º - Еко-Аткинс диета (3,2 точки от 5)

21º - Режим на двигател 2 (3.2 точки от 5)

22º - HMR програма (3,2 точки от 5)

23º - Тънка и бърза диета (3,2 точки от 5)

24º - диета South Beach (3,1 точки от 5)

25º - Диета за абс (3 точки от 5)

26º - Диета с гликемичен индекс (3 точки от 5)

27º - Режим на зона (3 точки от 5)

28º - Макробиотична диета (2,9 точки от 5)

29º - режим Medifast (2,8 точки от 5)

30º - Хормонална диета (2,8 точки от 5)

31º - Киселинно-алкална диета (2,7 точки от 5)

32º - Режим на обновяване на тялото (2,5 точки от 5)

33º - Бърза диета (2,5 точки от 5)

34º - Диета със сурова храна (2,5 точки от 5)

35º - Диета на Аткинс (2,4 точки от 5)

36º - Палео диета (2,3 точки от 5)

37º - диета на Дюкан (2,1 точки от 5)

38º - Whole30 диета (2 точки от 5)

Не се отлагайте, ако любимата ви диета не е получила най-високата оценка! Не забравяйте, че всяка диета е адаптирана към всеки отделен случай.