Джинджифил - Повишен тестостерон и ползи за здравето

Джинджифилът, чието ботаническо наименование е Zingiber officinale, е естествено многогодишно растение с дълги зелени листа, което може да нарасне до метър височина. Коренът и стъблото на тези растения са коренище, високо ценено като готварска подправка, поради своя остър аромат и несъмнен аромат.

Произход на растението джинджифил

Коренът на джинджифиловите растения се използва от хилядолетия от традиционната китайска и индийска култура, като подправка за готвене и като един от най-добрите здравни средства, защото тя се бори срещу много болести благодарение на неговите предимства.

През 16 век испанските колонизатори го въвеждат в цяла Европа и с течение на времето той се превръща в една от най-известните и ценени подправки.

Все още обаче има много да научите за многобройните му ползи за здравето и лечебни свойства. Джинджифил има биоактивни агенти които помагат лекуват много заболявания и заболявания.

В исторически план тя се свързва с подобряване на главоболието и мигрената, намаляване на кръвното налягане и лечение на настинки; и изненадващо нещо по-малко известно е, че то се предполага и като обещаващ ускорител на тестостерон при мъже с проблеми с плодовитостта.

Свойства на джинджифила

Фармакологично джинджифилът е антагонист на серотониновите рецептори, невротрансмитер, който елиминира отделянето на инсулин в специфични клетки на панкреаса. Ето защо консумацията на джинджифил като подправка се свързва с повишено отделяне на инсулин и съвсем леко намаляване на кръвната захар (по-висока при гризачите), което може да облекчи някои от симптомите. Проблеми с високата кръвна захар, като намалена стомашна моторика.

Коренът от джинджифил има много здравословни свойства

Ползи и свойства на джинджифила, как да го използваме, за да се грижим за здравето си

Клиничните проучвания потвърдиха това, което азиатците познават от хилядолетия: Джинджифилът има много лечебни свойства и ползи за здравето:

Стимулира органите, съживява и отпуска мускулите
Това е чудесно средство за предотвратяване и лечение на главоболие, настинки и кашлица
Облекчава възпалението в случаи на мигрена, напрежение или спазми
Детоксикира тялото и насърчава загубата на тегло
Помага в борбата с хроничната умора, изтощение и стрес
Укрепва имунната система

Сред тези ползи за здравето трябва да се отбележи, че стимулира всички органи, съживява и отпуска мускулите, има антивирусни и антибактериални свойства, насърчава циркулацията и предотвратява съсирването на кръвта.

Това е едно от най-добрите лекарства за предотвратяват и лекуват главоболие, настинки, студени тръпки и кашлица.

Сред предимствата на тази грудка се откроява преди всичко, защото лекува проблемите с лошо храносмилане, възпаление на стомаха, запек, гадене и повръщане.

От друга страна, доказано е, че джинджифилът на прах е особено ефективен за облекчаване на болката и намаляване на възпалението, дори при ревматизъм, артрит, мигрена, напрежение и спазми.

Друго от свойствата на джинджифиловите растения е познатото му използване за детоксикира тялото и насърчават отслабването, когато спазвате ежедневна диета за отслабване.

Джинджифилът, приеман на гладно, е мощен балсам, който помага в борбата с хроничната умора, изтощение и стрес.

Джинджифилът укрепва имунната система и има превантивен ефект срещу настинки и грип.

Много често се среща джинджифил на прах, който да добавите към рецептите за готвене.

Формати, които да вземете

Препоръчителният формат за борба с настинка и грип е запарката или чая вода с джинджифил, таблетки, капсули или чист пресен джинджифил.

Най-добрият начин да победите настинката е инфузия или чай от пресен настърган джинджифил (около 1 г) и малко лимонов сок. Може да се яде със супа или с люто пиле, подправено с пресен настърган джинджифил.

Друг начин е да приемате добавка от екстракт от джинджифил под формата на капсула, таблетка или прах.

Как осигурява други ползи за здравето

Джинджифилът е най-доброто природно лекарство за предотвратяване на замайване при пътуване, дотолкова, че първите моряци винаги бяха снабдени с джинджифил, за да се избегне замайване.

Много клинични проучвания демонстрират отличните противовъзпалителни и аналгетични свойства на джинджифила, тъй като неговите ефекти са подобни на тези на противовъзпалителните лекарства като диклофенак.

Предимството на джинджифила е, че той е естествен продукт и няма странични ефекти. Активните съставки на джинджифила са подобни на тези на ацетилсалициловата киселина, характерни за аспирина.

Ето защо добавка от джинджифил бори се с главоболие и мигрена. Клиничното проучване научно демонстрира, че хората с остеоартрит могат да намалят болката, като приемат 30 до 500 милиграма джинджифил дневно.

Джинджифилът е ефективен за намаляване на мускулната болка, артрит и ревматизъм. За да излекувате главоболие или мигрена, е достатъчно през целия ден да приемате 1 см джинджифил, нарязан на малки парченца, смесен с половин литър вода, сок или чай.
Джинджифилът може да се приема и на таблетки, капсули, масла или може да се сдъвче само парче пресен джинджифилов корен, в зависимост от вашите лични предпочитания.

Как действа като подправка и как да я използвам

Джинджифилът е много гъвкава подправка, която поддържа многократна употреба: прясна, на прах, маринована, захаросана, изсушена, като масло. В кулинарията пресният джинджифил на прах се използва главно като подправка, но в Азия от хиляди години се използва като подправка.

Пресният настърган или нарязан джинджифил може да се използва като съставка или подправка на много храни: супи, пилешко, агнешко, морски дарове и зеленчуци, към които добавя ароматен и леко пикантен вкус.

Той също така придава специална нотка на пикантни сосове, конфитюри, компоти от плодове, кисели краставички или мариновани храни и може да се използва смлян за приготвяне на меденки.

В Япония маринованият джинджифил обикновено се сервира със суши, а в Англия се използва за занаятчийска бира и чай от джинджифил. Свързан с къри, той се превръща в много интересна смес. В Индия парче пресен джинджифил обикновено се приема с преварена вода, като се смята за перфектната напитка за тялото, като може да добавя мед за засилване на метаболизма.

В Китай и Индия се счита за корен от джинджифил афродизиак и много гъвкава подправка и се използва главно за подправяне на риба.

Какви са ползите от джинджифила при менструални болки

Джинджифилът е естествено лекарство, препоръчано за облекчаване на менструалната болка. Може да се приема като инфузия, капсули, таблетки, масла или като се дъвче прясно парче.

Етеричното масло от джинджифил е особено показано за контрол на болката. За целта просто изстискайте джинджифила, за да получите няколко капки и смесете 1 част от джинджифила с 5 части сусамово масло. С тази смес направете нежен масаж върху болезнената част на тялото.

Друга полза за джинджифила за здравето е използването му за профилактика и лечение на респираторни заболявания.

Джинджифилът се бори с кашлица и хроничен бронхит

Грудката има обезболяващи и противовъзпалителни свойства които лекуват хронична кашлица и бронхит, а също така съдържат етерични масла, които се борят с кашлицата и слузта. За борба с кашлица или бронхит се препоръчва ежедневна инфузия на джинджифил или вдишване на пари от смес от пресен корен от джинджифил с кърпа на главата.

Друго от най-простите средства може да бъде следното: Разредете две чаени лъжички джинджифил на прах в 500 ml гореща вода (при около 75 ° C) и накиснете. След това накиснете кърпа в тази смес и я поставете върху гърдите, гърба и засегнатата област на тялото за 30 минути.

Какви са ползите от джинджифила по време на бременност

Добавка от джинджифил помага в борбата с гаденето и повръщането, характерни за лятото.

Тази грудка обаче трябва да се приема умерено, защото твърде много може да предизвика контракции.

За предпочитане е, в случай на бременност, да се консултирате с лекар преди да го вземете.

Джинджифилът облекчава стомашно-чревния дискомфорт

Gingerol, съдържащ джинджифил, инхибира растежа на бактерии в стомашната лигавица бактерия Helicobacter pylori, като произвежда положителен ефект за лечение на стомашни проблеми.

Джинджифилът също така увеличава стомашната секреция и чревната перисталтика, произвеждайки по-добро храносмилане и кръвообращение. Остър корен от джинджифил не дразни лигавиците, но предпазва стомаха и предотвратява появата на чревни заболявания.

Запарката от джинджифил е най-подходяща за защита на стомаха, защото тя затопля тялото отвътре и също го хидратира.

Джинджифилът, при скорост от 1-3 g на ден, показва по-голяма полза по време на състояния, при които стомашната подвижност обикновено се потиска, като например по време на заболяване, придружено от гадене, хипергликемия, ПМС или бременност. Ефектите му изглежда са независими от вида на храненето, въпреки че би било препоръчително в тези случаи. избягвайте ястия с високо съдържание на мазнини и/или въглехидрати, за да не компрометира дискомфорта.

Джинджифил за отслабване и как да детоксикирате тялото. По същия начин и въпреки че е свързан с подобряване на храносмилането, джинджифилът може да не е добър съюзник под формата на хранителна подправка за хората. чувствителен към киселини.

Джинджифил, смесен с вода, като инфузия, е идеалният съюзник във всяка диета за отслабване. Джинджифилът увеличава метаболизма и притока на кръв и следователно осигурява топлина на тялото, което стимулира и насърчава елиминирането на големи количества калории, мазнини и токсини бързо и естествено. Тази грудка помага да се елиминират ефектите на вещества като алкохол от кръвта.

Настойката от джинджифил се използва, когато се спазва диета за отслабване и когато искаме да пречистим тялото. Винаги е препоръчително, освен да поглъщате грудката, да следвате и здравословна диета, която включва всички основни хранителни вещества.

Джинджифил и как да се справим с диабет тип 2

Според проучване, проведено от изследователи от Университета по медицински науки в Тебриз, Иран и публикувано в списанието "International Journal of Food Sciences and Nutrition", джинджифилът може да повиши инсулиновата чувствителност при хора с диабет.

В двумесечното проучване 64 души с диабет тип 2 са приемали на случаен принцип плацебо или 2 грама джинджифил на ден. В края на проучването изследователите отбелязват, че хората, които приемат джинджифил, имат по-ниска инсулинова резистентност и значително по-ниски нива на LDL холестерол и триглицериди.

Друго проучване от Университета в Сидни през 2012 г. установи, че екстрактът от джинджифил може да помогне за увеличаване на абсорбцията на глюкоза в клетките, дори независимо от инсулина. Изследователите са забелязали, че веществата, отговорни за тази способност в джинджифила, са вид феноли, наречени гингероли.

Изглежда, че гингеролите увеличават разпределението на протеин, известен като GLUT4, което улеснява мускулите да абсорбират повече глюкоза. Дефицитът на GLUT4 е една от основните причини за нечувствителност към инсулин и повишени нива на кръвната захар при диабетици тип 2.

Според друго проучване от International Journal of Food Science and Nutrition, през 2011 г. то демонстрира, че джинджифилът може да предотврати ефекта на ензимите алфа-глюкозидаза и алфа-амилаза, които могат да стимулират диабета, а също и възпалителния ензим циклооксигеназа. Възпалението е relaciona estrechamente с голям брой заграждения от crónicas, между тях диабет.

Друго проучване от 2009 г., публикувано в списание European Journal of Pharmacology, установява, че екстрактът от джинджифил намалява нивата на инсулин в кръвта с около 10% и нивата на кръвната захар с около 35%.

Джинджифил и подобрява нивата на тестостерон

Последните проучвания подкрепят употребата на джинджифил с повишаване на тестостерона и дори а подобряване на плодовитостта при млади безплодни мъже със 17% за 3 месеца, тъй като джинджифилът насърчава увеличаването на лутеинизиращите хормони (LH), фоликулостимулиращите хормони (FSH) и тестостерона (T).

След 30 седмици лечение серумният тестостерон се е увеличил със 17,7%, серумният лутеинизиращ хормон се е увеличил с 43,2%, а фоликулостимулиращият хормон със 17,6%. Въпреки това, използваната доза джинджифил не е известна. Изследването на изследователи от университета Тикрит показа статистически значимо увеличение на серумните хормони (p Как да приемате джинджифил

Има много начини да добавим джинджифил към ежедневната си диета.

Натурален и пресен корен от джинджифил: Може да се приема сдъвкан или надраскан на малка порция и да се използва за подправяне на храната
Инфузия с джинджифил: Препоръчва се за облекчаване на болката и за облекчаване на стомашни или чревни проблеми
Настойка от джинджифил и градински чай: Препоръчва се за детоксикация на тялото и отслабване
Запарка от джинджифил и лимон: Препоръчва се за съживяване на тялото и лечение на храносмилателни проблеми или настинки
Капсули от джинджифил: Джинджифиловите капсули са много полезни, защото могат да се носят в джоба и да се вземат по всяко време. Освен това те са много ефективни за предотвратяване на световъртеж при пътуване. Всяка капсула съдържа 250 mg джинджифил на прах и предупреждава за замаяност, гадене и повръщане
Джинджифил капсули в комбинация с витамин В1 y C: Този продукт е предназначен за употреба като хранителна добавка, за да осигури на тялото предимствата на джинджифила и съдържанието на витамини В1 и С1. Препоръчва се за здравословен метаболизъм и храносмилане.
Джинджифилови барове: Специално показан за хора, които имат проблеми с храносмилането. Осигурява ползи за тялото за оптимална храносмилателна функция и поддържане на стабилността на имунната система
Етерично масло от джинджифил: Използва се за масаж на тялото, където се усеща болка, за добавяне към релаксираща вана и като тамян. Насърчава кръвообращението, отпуска и облекчава дискомфорта, причинен от артрит, ревматизъм, ставни и мускулни спазми. Той стимулира притока на кръв към мускулите и метаболизма. Помага за разграждането на млечната киселина в мускулната тъкан и следователно облекчава мускулната болка. Ето защо се препоръчва да се облекчи мускулното напрежение или да се извършват масажи преди или след спортуване. Това етерично масло също така насърчава грижата за кожата и отпуска тялото след умора, напрежение, стрес или прекомерно натоварване.
Захаросан джинджифил: Запазва характерните съставки и ползи за здравето на тази грудка и е вкусно да се добавя към всякакви рецепти или да пече бисквитки
Джинджифил на прах: По време на процеса на сушене се стимулират предимствата на гингеролите, което му придава противоракови свойства, по-потенцирани от джинджифила във всеки друг вид формат. Едно от другите свойства на изсушения или на прах джинджифил е, че той стимулира производството на киселина в стомаха, подпомага храносмилането, стимулира метаболизма и осигурява повишен приток на кръв. Тези ефекти спомагат за предотвратяване на опасни отлагания в кръвоносните съдове и избягват риска от претърпяване на тромбоза или инсулт.
Джинджифилов бонбон с лимон: Очарователна комбинация от пикантен джинджифил и кисел лимон. Недостатъкът е, че съдържа захар, но продължава да бъде здравословна закуска, перфектна, за да се насладите на вкусния й вкус по всяко време.

Ежедневно поглъщане на джинджифил, във всеки от посочените формати, никога не трябва да надвишава препоръчаните стойности върху указанията на всеки продукт. Също така не забравяйте, че хранителните добавки не трябва да заместват балансираната диета, а трябва да се комбинират със здравословна диета.

Ако искате да закупите най-добрите добавки с джинджифил, можете да го направите в каталога на HSN