Движи се, синко! Как да накарате кученце да спортува редовно

синко

Въпреки факта, че всяко пето дете в Унгария е със затлъстяване или с наднормено тегло, само 30% от децата в училищна възраст спортуват редовно. Не състезателно, просто в училище или хоби редовно. И все пак редовно упражнение, независимо от теглото, ще бъде необходимо на всички деца. Но какво може да направи един родител, ако детето му дори не иска да чуе за редовни упражнения дори веднъж или два пъти седмично?

Дали детето ще спортува редовно в училище, все още зависи до голяма степен от родителя. В крайна сметка негова работа е да се запише, да плати и разбира се да се увери, че детето стига до тренировките. Да не говорим за закупуването на оборудване. Понякога, разбира се, това е преди всичко нуждата на детето да ходи на училище за футбол, хандбал или друго обучение, да речем, но извън училищните дейности вече са предимно зависими от родителя. Но има деца, особено тези, които вече се борят с наднорменото тегло, които твърдо отказват да спортуват. Какъв може да бъде психологическият фон на това?

Ако говорим и за наднормено тегло, тогава срамът и задръжките, които изпитва тялото, могат да бъдат една от основните причини за отхвърляне на спорта. Детето се страхува, че поради способностите си ще бъде по-бавно, по-куцо сред връстниците си и следователно ще бъде обект на смях или отлъчване.

Отхвърлянето може да се дължи и на ранна самота. Още в началното училище може да има нужда да се обърнат навътре за някои - иначе особено умни, талантливи, добре образовани деца. Тези деца предпочитат да бъдат сами, да четат, да компютризират, да не изискват компания.

Може да се дължи просто на мързел. В съвременния свят, в който всички пишат, джаджи, телефонират, възпроизвеждат видео, по-удобно е да седнете пред монитора, отколкото да се движите или да се движите изобщо.

И разбира се може да има безброй причини, страх от нова общност, страх от появата на нов разказващ възрастен в живота им, страх от системата, ангажираност. За да надхвърлят всичко това, родителите се нуждаят от помощ.

Точно както при здравословното хранене, най-важното е да дадете пример. Ако детето види, че и баща, и майка редовно спортуват, това неизбежно ще стане част от ежедневието на семейния живот. Мама ходи на бягане или гимнастика, татко играе футбол с приятели или ходи редовно на фитнес. Ако, да речем, един родител изпълнява действие, можете да помолите детето си да се присъедини към него. Да кажем отначало със скутер, кънки или велосипед. Съвместната програма може да направи движението привлекателно и може да означава качествено прекарано време.

В допълнение към даването на пример е важно да се организират редовни съвместни семейни програми около движението. Съвместна футболна игра, бадминтон или дори разходки с тенис или семейни велосипеди могат да бъдат страхотни. Смисълът на това би било детето да изпита радостта и свободата на движение.

Също така е важно детето да се запознае с различните спортове. Нека не му покажем само една алтернатива, но за предпочитане колкото се може повече. Разгледайте възможностите на училището, поинтересувайте се от близките спортни асоциации, излезте и опитайте колкото се може повече форми за упражнения. Ако не натрапваме нещо на детето, но го оставим да избере този, който най-много му подхожда, то ще започне да се движи по-редовно.

Също така си струва да се възползвате от събитията за спортна селекция. Тук детето може да изпробва крилата си съвсем небрежно и може да бъде и добра малка семейна програма.

Може да е мотивиращо детето да има приятел или двама, които вече редовно спортуват. Може би е по-лесно за детето да се свърже с приятелите си и да се наслаждава на спорт чрез тях. Основното условие за добра компания е детето да тренира редовно, в добро настроение, мотивирано.

Ако в началото не се получи иначе, не го насилвайте. Просто го запознайте с различните спортове чрез вестници, телевизия или интернет. Покажете му известни спортисти, поставете му модели за подражание и му разкажете за талантливи спортисти и техните постижения. Ако откриете себе си модел за подражание по този път, на който можете да се вгледате, може би той може да ви насочи и към път, по който можете да се влюбите в някаква форма на движение и да бъдете ентусиазирани от възможността да го направите в дългосрочен план.

Едно е сигурно: всяко дете трябва да се движи. Спортът поддържа постоянство и воля за борба, но също така ви учи да се проваляте и да ставате от пода. Освен това редовните спортове дават и подхранват здравето. Това не е най-важното нещо, което всеки родител може да иска за детето си?

Запознаване със спорта, избор на спорт, ходене на тренировка с друг приятел, гледане на мач по телевизията или на място, опознаване на спортисти - показване на модели за подражание.