Д-р хирург Николай Амосов: МЪЖЪТ се разболява от мързел и алчност

Николай Амосов беше един от най-известните хирурзи в света. Въпреки че е бил болен дълго време, той е доживял до напреднала възраст с помощта на режим, разработен от самия него.Автор е на повече от 400 научни публикации. Неговият човек е известен в цял свят със своя медицински талант.

разболява

Ето няколко съвета, които той даде на хората:

1. Не очаквайте лекарите да ви направят здрави

Лекарите могат да спасяват животи, могат да излекуват болест, но те ще ви върнат само в началото, все пак всичко зависи от вас. Не трябва да подценяваме силата на медицината, но не е честно да разчитаме изключително на нея. Препоръчително е да се занимавате със спорт самостоятелно.

2. Лекарите могат да излекуват болест, но вие сте отговорни за здравето си

Здравето е резервната енергия на цялото ни тяло. Необходимо е да се осигури оптимално функциониране на тялото и психиката. Здравето е от съществено значение за всички области на нашия живот. От по-добър имунитет до подобряване на качеството на ежедневието.

3. Всеки знае какво означава да си болен

Една болест може да ви попречи да се чувствате щастливи. Обикновено се определя от външни фактори или предразположение на гени.

Някои малки заболявания са неизбежни, но за предпочитане е да се направи всичко необходимо, за да не станете жертва на по-сериозни заболявания. Те се появяват главно поради нерационален начин на живот.

4. Трябва да възприемете здравословен начин на живот

Първо, трябва да ядете продукти с минимално количество мазнини, 300 г плодове и зеленчуци дневно. След това трябва да тренирате. Ако прекарвате времето си на работа пасивно, тогава трябва да спортувате.
Препоръчва се поне един час на ден или поне 20-30 минути. И накрая, най-важното е да се научите да контролирате психиката си. Ако чувствате, че имате излишен адреналин, можете да намалите количеството му чрез интензивни упражнения.

5. Защо хората се разболяват толкова често?

Ако водеха здравословен начин на живот, заболеваемостта щеше да бъде много по-ниска. Но малко хора имат волята да се принудят да следват режим.

6. В света има некомпетентни лекари

Има лекари, които не могат да поставят никаква диагноза, без да се консултират с книги или лекари, по-компетентни от тях. Проблемът на тези лекари е, че те не се развиват на място. Те си вършат работата без никакво удовлетворение.

От друга страна, има някои предубеждения в медицината. Поради погрешни интерпретации на проучвания в тази област се разпространиха много фалшиви данни, чиито жертви стават лекарят и пациентът.

Например има мит, че броят на хората с рак се е увеличил видимо, но това не е вярно. Броят на хората с рак на стомаха дори е спаднал.
7. Намерете добър лекар

Доверете се на препоръките, които лекарят ви предлага, и не се паникьосвайте, ако той ви уверява, че това не е така. Не се пристрастявайте към лекарства и медицински консултации. Оценявайте здравето си и не се превръщайте в ипохондрик.