Динената диета е добра и лоша

Есента е подходящо време за тези, които искат бързо да свалят няколко килограма. Вкусните и ароматни дини могат да бъдат чудесна основа за ефективна диета, която ще ви позволи да отслабнете без много трудности. Динената диета обаче може да донесе както ползи, така и вреда. Ето защо, преди да започнете да го спазвате, прочетете противопоказанията.

Ефективна ли е диетата?

Всяко ограничение на захранването ще доведе до допълнителна загуба на книги. Следователно може да се каже, че всяка диета е ефективна. Важно е обаче не само да се спазват всички предписани правила по отношение на храненето, но и да се спазват предпазните мерки. Например за бъбрек диетата с диня може да бъде опасна. Ако човек има заболяване на пикочно-половата система, е невъзможно да се използва точно такава диета, както и хората със захарен диабет. Няма други ограничения и противопоказания за тази диета.

По време на спазването на тази диета, в продължение на 5 дни е необходимо да се консумират поне 100-150 g от тези плодове на всеки 2-3 часа. Позволено е да се пие вода, чай и кафе. По-леката версия на тази храна е да ядете 300-350 грама диня и не повече от 200g обезмаслено кисело мляко в продължение на 4-5 дни.

Мога ли да отслабна с диня диета?

Загубата на тегло при спазване на такъв хранителен план ще бъде много важна, ако човек излезе правилно от диетата. Ако не предприемете действия и след 5 дни започнете да ядете всичко, килограмите се връщат бързо.

Изходът от динената диета трае около 10 дни. По това време не можете да ядете мазни храни и да надвишавате 1200 ккал. Експертите препоръчват да се яде овес на вода, задушени зеленчуци през този период и само след 2-3 дни започват да включват в диетата нискомаслена риба и бяло месо. В края на този период можете да се върнете към нормална диета. Ако обаче искате да запазите резултата, все пак трябва да ограничите употребата на сладкиши и мазнини.

Ползи от динената диета

Основното предимство на тези гладни дни е не само да отслабнете. Динята е водно зрънце, което ще насити тялото не само с течност, но и с витамини. Веществата на пектина ще помогнат да се отървете от токсините, да коригират работата на стомашно-чревния тракт.

Лекарите препоръчват периодично да организирате разтоварващи дни, в които се яде само диня. Това е полезно дори за хора, които нямат проблем с наднорменото тегло.