Дилема, обичаща бирата: Можете да диете без сухо?

НЕ е бирената перла на Джим Галиган и той иска да остане такава. Люпчо Смоковски/FeaturePics/Ма

Напоследък бях обречен на здраве, замествайки телевизионния си маратон в късните вечери с ранна сутрешна тренировка и обедите за бързо хранене с домашно приготвени сандвичи с пуйка. Докато разработвах диетата и упражненията си, все още трябваше да разбера какво да направя по отношение на манията си към занаятчийската бира. Вкусна, калорична занаятчийска бира. В идеалния случай искам да пия кана от 12 унции или чаша бира на ден, все още тънка.

Някои хора казват: „Абсолютно се откажете, сърфист!“, Но това не се случва така. Първо, пиша за бира почти всеки ден и консумацията е част от непрекъснато образовано обучение за най-голямата напитка в света. Второ, няма да се отказвам от живота само защото искам да вляза в по-добра форма - това е рецепта за провал.

Вместо това трябва да намеря начин да намаля консумацията на бирените си култури, живеейки в рамките на собствените си възможности. Целта ми е да достигна ок. Той намалява 750 калории бира, които мога да издухам най-много върху бирата, докато се опитвам да се възстановя.

Ако искам да използвам бира за един ден и да разделя равномерно 750-дневното си съдържание на калории в продължение на седем дни ... изчакайте, изчислявам ... всяка бира, която трябва да изпия, трябва да съдържа по-малко 107 калории. Хм, не мисля, че това ще работи. Причината е проста: не мога да се сетя за бира, която да се вписва в този калориен диапазон, която си струва да се пие.

В днешно време Oskar Blues Dales Pale Ale, вкусна консервна кутия, която поставя приятен профил от боровинки на хмел върху твърда малцова основа, която пече бисквити и карамел. Той съдържа 150 калории във всяка порция Dales от 12 унции, създавайки около 1000 калории седмично. И забравете за други любими като New Holland Dragon’s Milk или Schlafly Reserve Imperial Stout, които съдържат двойно повече калории, сервирани в Dales. Наслаждавайки се на още по-леки бири като Victory Lager (хрупкава, изскачаща версия на лагера в стил helles) съдържа твърде много калории на борда. Ужасно.

Джим Галиган/Ма

В рамките на дневния праг от 107 калории има единствената домашна бира, която е ограничена до 107 калории на ден, Yuengling Light lager, която има само 97 калории в порции от 12 унции, но липсва достатъчно характер. Ако се откажа от вкусовете, предпочитам да избера решенията си въз основа на сметката си за калории, като избера Miller Genuine Draft 64, който съдържа 64 калории от бутилка, или Bud Select, който може да направи 55 - две всеки ден и почти в рамките на моите граници ван.

Но бирите, които не харесвам, просто не си струват калориите; Предпочитам да съм във водата и да спася близките им. И това е планът. Реших да отида без бира през седмицата и да си взема билочните калории за уикенда. Макар и в неравностойно положение (без бира през седмицата!), Този подход има някои предимства.

Първо, това ми позволява да обичам бирата, което е всичко. Също така, фактът, че не получавам бира в ръката си в продължение на една седмица, е по-малко вероятно да вляза в манкавата и да гледам телевизия късно, което може да бъде трудно да се събуди на следващата сутрин, за да се работи. Освен това, както отбеляза днешният редактор за хранене и хранене през деня, д-р Маделин Фернстрьом, когато обсъждахме бирената диета, алкохолът намалява способността си да изкушава, като песента на сирената на филийките сирене в хладилника или бирите. Без ежедневна бира, без ежедневен хладилник.

Предпочитам да запазя бирите за период, в който се радвам на най-приятното преживяване, отколкото в събота вечер, когато се мотаем с жена си в детското легло. Определено вярвах, че ако броите калории, трябва да броите калориите си.

Така че това е планът - запазете бирата си през уикендите и пийте любимите си неща. Надявам се да запазя ограничението от 750 калории, но докато съм близо, знам, че няма да излизам. Вместо това ще направя всичко възможно да се придържам към плана и да си простя, ако не успея. В крайна сметка колко щети нанася една жена за една седмица?

Какво правите с бирата, когато се опитвате да отслабнете? Споделете вашите съвети и сринете!

Джим Галиган е съосновател на блога „Бира и уиски братя“, където той и брат му Дон отразяват непрекъснато развиващия се свят на занаятчийската бира и дестилираните спиртни напитки.

Още от ДНЕС Храна

Съществува „бирена диета“ и това е лоша идея
Омир, пусни Duff и опитай истинска бира от Орегон
Има ли нещо като добра бира без глутен?
Видео: Марта Стюарт хвърля пиво