Диетологът на Джесика Алба говори за диетата си

джесика

Джесика Алба беше изтощена. Разбира се, да бъдеш майка, актриса и да управляваш компания за милиарди долари може да бъде уморително за всеки. Не проблем със съня, а по-скоро диета, той се обърна към съветите на диетолога и автор Кели Левек.

Кели Левек говори за диетата на Джесика Алба, която й дава енергия, без да е пълна с калории.

  1. Балансирана закуска

Джесика Алба пропускаше закуска в някои дни, което я караше да яде много въглехидрати през деня.

LeVeque ги посъветва да започват всеки ден със зелено смути и да ограничат консумираните плодове до една трета от замразен банан. „Идеята беше да се балансира кръвната му захар с нещо, което е чудесен източник на фибри“, каза Кели ЛеВеке и добави, че напитката съдържа микс от зеленчуци, банани, семена от чиа, бадемово мляко и масло. бадеми.

  1. Същата закуска

За щастие Джесика Алба успя да запази обичайната си закуска: гуакамоле. Здравословните мазнини от авокадо са полезни за растежа на клетките и могат да поддържат кръвната Ви захар стабилна за по-дълго, според диетолога.

  1. Следва правилото "Фантастична четворка"

Най-голямата промяна беше да преосмисли подхода си към храненето, следвайки принципа на „Фантастичната четворка“ на диетолога LeVeque. Всяка таблица трябва да е комбинация от протеини, мазнини, фибри и зеленчуци. Това правило й помогна да балансира храненията си, като насочи вниманието си от това, което не може да яде (захар и въглехидрати), към това, което може да яде. „Получи се чудесно за нея“, каза ЛеВеке.