Диета: яденето на тестени изделия би насърчило отслабването

Изследване, публикувано от канадски учени, установява, че яденето на макаронени изделия в комбинация със здравословна диета помага за отслабването.

За да отслабнете, не изхвърляйте черупките или спагетите си. Изследователи от болница "Свети Майкъл" в Торонто (Канада) разследваха въздействието на пастата върху здравословното хранене и публикуваха резултатите си в British Medical Journal в сряда, 4 април. Напук на всички шансове, те стигнаха до извода, че яденето на тестени изделия редовно помага при отслабване.

диетичното

Учените са помолили повече от 2000 души да ядат само тестени изделия като източник на въглехидрати в продължение на три месеца, като част от диетата с нисък гликемичен индекс. При скорост от три порции тестени изделия, еквивалентни на половин чаша на седмица, всички участници губят приблизително 500 грама.

8 килограма тестени изделия годишно и на френски

Обяснението може да се намери в състава на тестените изделия: това са въглехидрати с нисък гликемичен индекс, които следователно малко повишават нивото на кръвната захар. Въпреки че обикновено им е забранено да спазват диети, те биха могли да си възвърнат благородните си писма при няколко условия: те трябва да бъдат интегрирани в балансирана диета и да избягват да ги придружават с мазен сос и сирене.

Добра новина за френските потребители на тестени изделия. Според данни, дадени от Съюза на асоциациите на производителите на макаронени изделия на Европейския съюз през октомври миналата година, французите консумират осем килограма тестени изделия годишно на човек. Важна цифра, но много далеч от тази на италианците, които ядат средно 23,5 кг на човек всяка година.

Вземете всички новини направо във входящата си поща !

От понеделник до петък получавайте основните новини всяка сутрин:
политика, икономика, общество, спорт.

От Ферула, 07/04/2018 в 18:40

Много смешно ! Първоаприлски тиктака? Предвид предложените количества, загубата на 500 грама за три месеца е абсолютен рекорд! Предлагам три спагети на ден, а не седмично. Може би килограмът ще бъде достигнат !

От Griscec, 07/04/2018 в 13:40

Както и да е ! Какви глупости могат да циркулират в плановете. Сякаш най-важното е първо да не се контролира броят на поетите калории средно на ден, като се вземат предвид енергийните разходи, свързани с физически дейности. Би било добре да си припомним тези прости елементи, които са били проверявани от векове, преди да добавим „нещата“ от много вторичен интерес