Диети: как да отслабнете преди сватбата

Сватбеният ден е най-красивият в живота на жената, но също така и денят, в който сте в центъра на вниманието и всичко трябва да изглежда перфектно: прическа, грим и особено роклята. За да отслабнете и да изглеждате перфектно във вашата сватбена рокля, се нуждаете от най-подходящите диети за отслабване и няколко съвета, които ще ви помогнат да отслабнете ефективно преди сватбата.

Автор: Клаудия Илиес

Диети: как да отслабнете преди сватбата

Диети за отслабване: постижими цели

Чудите се дали можете да се подложите на диета няколко седмици преди голямото събитие и искате да знаете какви резултати можете да получите. Зависи какви цели си поставяте и колко сериозно ще се отнасяте към тази диета през този период.

Ако искате да отслабнете с 10 килограма, започнете поне 3 месеца предварително. Ако искате бързи резултати, ще можете да получите само недостатъци: чуплива коса, чупливи нокти, умора, което означава точно това, което не искате за най-важния ден от живота си.

В допълнение, строгата диета означава раздразнителност и нерви, състояние, което няма да ви позволи да се справите правилно с всички детайли на събитието.

Диети: как да се храним

За да намерите фигурата си преди сватбата, трябва много да внимавате с диетата си. За да сте сигурни, че се храните правилно, ще трябва да прекарате време в кухнята, за да приготвите собствената си храна. По този начин ще бъдете сигурни, че не ядете мазнини и незаконни храни.

Имате право да ядете постно месо, риба, яйца, сезонни плодове и зеленчуци. Те ще ви осигурят необходимите хранителни вещества и витамини, за да запазите енергията си необходима през този изключително стресиращ период.

Различни храни и ястия, така че да се храните с ниско съдържание на калории, но да се наслаждавате на това, което ядете. За да не се чувствате разочаровани и нервни, дръжте в менюто някои храни, които ви харесват.

Диети за отслабване: време е да продължите напред!

Често бъдещите булки сключват договор със спорта през този период, за важна цел. Фигурата ви ще бъде предефинирана и спортът успешно ще завърши плана ви, за да изглеждате перфектно в деня на вашата сватба. Освен това ще ви помогне да останете дзен, когато нещата не се развият така, както искате във връзка с планирането на следващото събитие.

Можете да изберете заниманието, което ви харесва най-много: плуване, аеробика, разходки на открито, разходки или колоездене.

Не забравяйте да хидратирате правилно: поне 1,5 литра вода дневно. Добавете лимон във водата и ще отслабнете по-лесно.

Диети: Опитайте се да останете дзен!

Стресът е голям, имаш много работа и времето е ограничено. Често ще изпитвате нужда да се обърнете към храната, за да се справите с натиска. Важно е да се намерят ефективни методи за релаксация, за да се избегне прибягването до гризане. Ако сте от хората, които не могат да не дъвчат, изберете ядки, бадеми и сушени плодове вместо гевреци, чипс или шоколадови блокчета.

В седмицата преди сватбата оставете всичко настрана, спрете подготовката и се опитайте да се отпуснете максимално. Изходът от града би бил идеален!