Диетата SIMA, против закуски

Напълнете с магнезий

sima

Ананасова диета, лунна диета, диета върколак, пробвали ли сте всичко? Уморихте ли се от лека закуска и напълняване? Може би страдате от дефицит на магнезий. В този случай заложете на диетата сима, която ще позволи на тялото ви да се зареди с минерали! Липса на сън, удари на помпата, безпокойство, пропадане на паметта, задушаване, толкова много признаци, които никога не заблуждават и които трябва да ви предупреждават! Диетата Sima (силициев магнезий) е там, за да ви помогне да си върнете контрола върху фигурата !

Предупреждение за магнезий! Този минерал е от съществено значение, за да сте здрави! Всички взехме теста и усетихме последиците от стреса! Да, когато имаме прилив на тревожност, ние се нуждаем от магнезий! Ако се напукаме при диета, това е защото ни липсва магнезий! Повечето хранителни ограничения и лишения подхранват недостатъците в тази област !

Магнезий, мощен съюзник

Това е вратата, отворена за барове с тъмен шоколад или закуски, тъй като храната има тенденция да успокоява и успокоява. Според проучване на Nutrinet Santé от 2013 г. 52% от жените реагират на храната в контекста на стресови ситуации или силни емоции срещу 20% от мъжете! Жените по-чувствителни ли са към сантименталните колебания? Въпрос, магнезий! наистина в този тип ситуация консумацията на магнезий има тенденция да се увеличава! Това е, което д-р Кати Бонан изтъква в книгата си „Спрем да се напуквам“: „Мозъкът и нервната система консумират повече магнезий в този контекст на силни емоции“ и тези ситуации играят роля в ненавременните желания за закуска и храна! Накратко, магнезият е от съществено значение за контролиране на хормоните на апетита и следователно на теглото !

За това се застъпва диетата Сима, шоков съюз за насърчаване на намаляването на калориите, а именно прием на магнезий и минерален силициев диоксид! Както отбелязва д-р Карти Бонан, „прецизно дозираната силициево-магнезиева асоциация е безпрецедентно помощно средство за отслабване, което неутрализира нуждата от храна, предотвратява умората, свързана със загуба на тегло и зарежда тялото с магнезий. Действа върху регулирането на теглото и апетита! "

Алианс магнезий, силициев диоксид

И работи! с тази диета можете да свалите до 6 кг за един месец !

Цел ! По-малко умора, безпокойство и лека закуска. Как тогава да се процедира? Тази диета препоръчва да се изберат три фази: намаляване на въглехидратите, за да се позволи на тялото ви да се възползва от вашите мастни резерви. След това втора фаза, повторно въвеждане на въглехидрати с акцент върху консумацията на зеленчуци, месо, риба; нискомаслени млечни продукти и преди всичко продукти от тип водорасли .

Как работи тази диета ?

Това е много просто! На практика дните ви ще бъдат прекъснати от приема на магнезий и силициев диоксид! Първо, фаза на атака, която продължава един месец, от съществено значение за намаляване на консумацията на храни, богати на въглехидрати и липиди.

По време на фазата на консолидация ще можете да въведете отново нишестета, зърнени храни и сладки храни, без да надвишавате 70 g на ден. Предпочитайте бобовите растения, ядките и семената. Като цяло можете да организирате храненето си около протеинова храна (месо, риба, яйце), със сурови или варени зеленчуци и единична въглехидратна храна като тестени изделия или ориз. Важна фаза, която не бива да се пренебрегва, е тази на баланса, за да не изпаднете обратно в ада на закуската и напълняването! В тази фаза е необходимо да продължите с добавянето на магнезий, особено ако сте предразположени към пристъпи на тревожност! И че тези кризи ви карат да се хвърлите на хладилника !

За да поддържате форма след тази диета, трябва да пиете вода от типа Hepar, богата на магнезий (5 до 6 чаши на ден) и да спортувате редовно, за да намалите стреса си. !