Диетата с топла вода ви помага да отслабнете с 4 кг за 2 седмици

Диета с топла вода това не включва консумацията на гореща вода, тъй като може да се разбере погрешно, а на вода с телесна температура, като се знае, че обикновено е между 36,5 ° C и 37 ° C. Тази диета с азиатски произход, но много модерна в Европа, се състои в консумация на поне 2 литра вода на ден, преди и след всяко хранене, като по този начин прави възможно елиминирането на отпадъците и улеснява чревния транзит.

Разберете по-долу какви са ползите от консумацията на вода и какво предполага диетата с топла вода.

Диета с топла вода: ползи

Независимо дали говорим за студена или гореща вода, тя носи на тялото редица ползи, които си струва да се споменат: улеснява елиминирането на токсините от тялото, следователно е важно тялото ви винаги да се възползва от необходимото количество вода. Натрупването на токсини може да има вредни ефекти върху тялото, като някои от тях се виждат на повърхността на кожата. Освен това, чрез правилното консумиране на вода, кожата става по-ярка и се предотвратяват запек и нарушения на уринирането като камъни в бъбреците. Диета с топла вода той е особено ефективен за хора, които са изправени пред задържане на вода и целулит.

Какво включва диетата с топла вода?

По време на тази диета диетата трябва да се следи. Няма да се налага да броите калории, а само да се храните в умерени количества и да намалявате максимално бързо хранене, пържени храни, сладкиши, кисели и алкохолни напитки. Ако успеете не само да ги намалите, но и да ги премахнете напълно, загубата на тегло ще бъде още по-голяма.

Основният принцип диета с топла вода Много е просто: преди и след консумация на каквато и да е храна, ще трябва да изпиете чаша топла вода, за да ускорите храносмилането. Освен това ще започнете деня си с чаша топла вода сутрин, веднага след събуждане, на гладно. Може да се консумира като такъв или да подобрите вкуса му, като добавите сок от половин лимон. Лимонът е една от храните, включени във всяка диета за активиране на метаболизма, като процесът на отслабване от своя страна се ускорява. Пийте го 5-10 минути преди всяко хранене или преди да ядете каквато и да е храна и 5-10 минути след като сте приключили с храненето. По време на хранене не трябва да се консумира вода, тъй като това разрежда стомашния сок, тъй като храносмилането се забавя.

Водата може да бъде заменена с неподсладен чай, в крайна сметка можете да редувате двете напитки. Освен това благоприятства консумацията на супи и бульони. Трябва също да вземете предвид препоръката, че когато се чувствате гладни, трябва да изпиете чаша вода. След 15-20 минути гладът трябва да изчезне. Диета с топла вода в този вариант тя може да бъде възобновена само след половин година.

Диета с 8 чаши гореща вода на ден

Този вариант на диетата включва постепенно консумиране на 8 чаши гореща вода, започвайки от първия ден на диетата, когато трябва да изпиете една чаша гореща вода, всеки ден добавяйки чаша, докато достигнете, на осмия ден, в 8 очила. След това броят им постепенно ще намалява и на 15-ия ден от диетата отново ще достигнете чаша вода. Запазва се препоръката от предишната версия на диетата, тази да не се пие вода по време на хранене, а само преди или след това. Ще можете да възобновите това диета с топла вода само след месец.

Източник: regimedestar.com; afriquefemme.com

диета с топла вода, отслабнете с гореща вода, отслабнете бързо