Диета за плодовитост. Какво да ям, за да забременея по-лесно

Опитвате ли се да заченете бебе повече от 6 месеца и нямате успех? Трябва да се консултирате с лекар, специалист по безплодие. Освен това следвайте тази диета за плодовитост. Скоро може да имате приятна изненада.

Идеална отслабване

Какво да консумирате мъже:

Диетата играе важна роля при лечението на безплодие. Мъжете трябва да се хранят възможно най-естествено и да се отказват от месото за определен период от време за детоксикация. Вместо това яжте ядки, тиквени и слънчогледови семки, нахут или леща. Други храни, които помагат са: сурова целина (корени и листа), копър, лук, чесън, козе мляко, необработен зехтин и пълнозърнести храни.

Какво да консумирате жени:

И при жените естествените лечения трябва да бъдат придружени от здравословен начин на живот и диета, колкото е възможно по-естествена, с възможно най-малко хранителни добавки, без консерванти. И двамата съпрузи трябва да се откажат от прекомерната консумация на алкохол и тютюнопушенето, да имат физическа активност (за предпочитане поне половин час продължителни усилия на ден, пет пъти седмично). Жените трябва да вземат предвид и да не напълняват, но също така да не са твърде слаби. Установено е, че много жени със затлъстяване или с поднормено тегло имат проблеми с плодовитостта.

Зеленият чай удвоява шансовете за зачеване

В САЩ изследователите установиха, че жените, които пият повече от половин чаша чай (черен или зелен) на ден, имат значително увеличение на плодовитостта в сравнение с тези, които не пият чай. Изглежда, че този ефект се дава от два компонента полифеноли и ксантин, вещества, които допринасят за освобождаването на здрави яйца. По време на бременност обаче е противопоказано.

Витамините С и Е поддържат хормоналния баланс

За да поддържат хормоналния баланс, жените се нуждаят от витамини С и Е. Прилагането им е довело до драстично повишаване на плодовитостта. Най-добре би било да приемате тези витамини от вашата диета. Витамин С се съдържа в морски зърнастец, шипка, касис, киви, броколи, брюкселско зеле, цитруси, пъпеш, спанак, сурово зелено зеле. Маслото от морски зърнастец, студено пресован зехтин, соево масло и ядки от орехи са с високо съдържание на витамин Е.

Brânca-ursului, хранителна добавка при хормонални проблеми

Ако безплодието е на хормонален фон, растението, наречено мечо грозде, може да е това, от което се нуждаете, в допълнение към диетата за плодовитост. Полезен е както за жени, така и за мъже, като хормонален стимулант и сексуален тоник. Той стимулира производството на яйца и е полезен и за жени, които са настъпили преждевременно в менопаузата. Тези, които имат нередовен цикъл, най-вероятно ще се отърват от този проблем. За мъжете действа като лек за импотентност, причинена от съдови, хормонални и дори психични проблеми, защото е вазодилататор и стимулира производството на мъжки хормони. Повишава концентрацията на сперматозоидите и тяхната подвижност. За да бъде ефективно, лечението трябва да отнеме между три и шест месеца. Обикновено приемайте чаена лъжичка тинктура, разредена в 100 ml вода, четири пъти на ден.