Диетата на кръвната група: решение за отслабване и поддържане на форма ?

Диетата за кръвните групи е разработена от двама натуропати, баща и син, д-р Д’Адамо. Според тях всяка от 4-те кръвни групи: O, A, B и AB, без разлика на положителен или отрицателен резус, би се нуждаела от различна диета: вегетарианска, безглутенова, високобелтъчна ... Ето основните принципи и нашето мнение по тази специална хранителна програма.

Принцип на тази диета

На диетата на кръвната група дължим двама американски натуропати, Д-р Джеймс и Питър д’Адамо. Джеймс д’Адамо предприе много изследвания и синът му Петър пое, докато пишеше известни книги, тъй като през 1996 г. 4 кръвни групи - 4 начина на живот който е бил по света.

За Джеймс и Питър д’Адамо, в зависимост от тяхната кръвна група (O, A, B и AB), всеки човек има различни хранителни нужди. Основният принцип може да бъде обобщен в едно изречение: " храната на единия е отрова за другия "(„ Храната на един човек е отрова на друг човек ").

В храната влизат компоненти, които според нейната кръвна класификация причиняват увреждане на тялото ни: това са лектини, наричани по-рано аглутини, или хранителни отрови. Лектините се придържат към клетките и ги карат да се слепват, като само се унищожават от антигените в имунната система. A стимулиране на различни антигени в зависимост от кръвната група (тъй като всяка група има специфични антигени) !

Смята се, че лектините са източникът на някои здравословни проблеми като лошо храносмилане, отслабен черен дроб, мигрена, алергии, повтарящи се заболявания.

Следователно диетата на кръвните групи би помогнала при отслабване, като е диета за отслабване и укрепване. Трябва да продължи през целия живот за да помогне на тялото да пречиства се от мазнини и токсини, забавя стареенето на клетките и се бори срещу диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Диетата на кръвната група на практика

Хранителната диета ще бъде различна в зависимост от кръвната група, към която принадлежите. Според д-р Д’Адамо кръвните групи са се диференцирали през хилядолетията. Всяка класификация съответства, заедно с хранителния навик, темперамент и начин на живот.

Диета от група O

Група О, единствената кръвна група, съществуваща по времето на първите мъже, събирачи на ловци, призовава за консумация за предпочитане животински протеини и не поддържа зърнени продукти, особено тези на базата на глутен.

Темпераментът на хората от група О е енергичен и устойчив, стимулиран от интензивна физическа активност.

За допълнително: Диетата от група O

Група A схема

Група А, която се появи по времето на откриването на земеделието, призовава за вегетарианска диета, базирана на зеленчуци и зърнени храни, храна, възможно най-близо до природата, от биологично земеделие.

Темпераментът на хората от група А е по-спокоен, чувствителен към стомаха и склонен към УНГ инфекции, лошо справящ се със стресови ситуации.

За допълнително: Диета от група А

Диета от група В

Група Б, тази на номадите, изисква а всеядна диета, балансиран и близък до природата: млечни продукти от всякакъв вид, зелени зеленчуци, меса и яйца. Пилето е забранено. Това е диетата с най-голям избор на храни от всички кръвни групи.

Темпераментът на хората от група В е жив и силен, устойчив на повечето известни сериозни заболявания.

За допълнително: Диета от група В

Група AB схема

AB групата е най-новата кръвна група, на възраст под малко 1000 години. За храната му свързваме режими на група А и Б. Ще трябва следете консумацията на месо и предпочитайте пресни зеленчуци.

Темпераментът на хората в група АВ е толкова чувствителен, колкото и на хората в група А, с по-малко ефективна имунна система от тези в групи В или О.

За допълнително: Диетата на AB групата

Ефективност на диетата на кръвната група

Това е ограничителна диета за повечето кръвни групи, особено групи А и О. Ограничаването и промяната в хранителните навици най-често водят до отслабване при хора, които спазват тази диета.

Що се отнася до претендираните ефекти върху здравето, те изобщо не са научно потвърдени. Научната общност дори оспорва постепенното появяване на кръвни групи, които присъстват при хората от милиони години.

Ползи от тази диета

Различните диети предлагат разнообразни храни, които позволяват ситост, в допълнение към добри резултати за отслабване.

Като добри натуропати, д-р Д’Адамо съветва за предпочитане органична храна, без рафинирани храни.

Недостатъци на тази диета

Освен диетата от група АБ, диетите в други кръвни групи причиняват риск от дефицит:

Калций, магнезий, витамини В и D, фибри за група О.
Желязо и протеини за група А.
Магнезий, витамини от група В, фибри за група Б.

Поради голяма монотонност на менютата, много хора се отказват от диетата.

Нашето мнение за диетата на кръвната група

Интересното е, че диетата с кръвна група може да даде някои добри идеи за разнообразни и непознати „тематични менюта“.

За да отслабнете по устойчив начин, по-добре е да приемете балансирана диета, придружена от редовни спортни дейности. Нашият екип от спортни треньори е на ваше разположение, за да ви подкрепи. Открийте нашите услуги