стройна диета ?

Добро утро на всички ! който някога е чувал за нишестената стройна диета. Не открих нищо много конкретно за това какво да ям или не, количествата, загубата на тегло, която да очаквам и дали резултатите са трайни.

Бих искал да събера вашите препоръки и вашите мнения. Благодаря ви предварително !

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

закуска с нискокалорична диета?

високо протеинова диета въпрос

Протеинова диета = Чувствам се много слаба

Спорт и режим

Здравейте Дарвин и Пичун.
На диета съм от 15 август, но губя малко прекалено бързо за вкуса си (твърде хубаво е, за да е истина и се страхувам да се възобновя или да се озова с леко деформирано тяло, като шамандура на задните части и корема )

Току-що попаднах на стройния сайт и мисля да се захвана с него следващата седмица (отивам на WE и трудна диета, защото няма да съм вкъщи).
Мога ли да се свържа с вас за повече информация ?
Благодаря предварително

В Бастия е много добре известно, много хора са отслабнали, без никога да са напълняли!

леля ми свали 30 кг за - една година! тя се кълне в тази диета, особено след като е на 60 години и се занимава с йойо през целия си живот!

никога не е изпитвала глад от една година, защото се храни много добре, така че е устойчиво!

това са тестени изделия при всяко хранене (претегляне разбира се)
веднъж седмично пица, лазаня (от maggi 300GR), пай и дори 10G шоколад

Съжалявам, че не успях да ви изпратя плана, нямам софтуера

Надявам се да го намерите
късмет

Подобни теми

Спорт и режим

диета с фибри

диета с майонеза

Всичко това е много обнадеждаващо
Zarathous: няма проблем; Аз самият съм в зародиш на метода. единственото нещо, което ме безпокои е, че аз, който имам солиден апетит, имам проблеми с довършването на храненето си (220g талиатели са сума!) Но тъй като го обичам, имам, че не е нужно да се насилвате.
Друг проблем: тъй като намалявам много месото и зеленчуците в полза на нишестето, стигам до 1200-1300cal (вместо 1500)
Трябва да добавя MG, за да стигна до работата, докато оставам в доброто съотношение Gl.Li.Pr. Ето как изглежда днес:
Закуска: 60гр багета

10 г масло
обяд: 220 г талиатели + гъбен сос и лек крем
60 г филе хек
1 сготвена ябълка с чаена лъжичка мед

вечер: зелена салата с 20g авокадо + 1 супена лъжица зехтин + лимон
220g картоф на фурна с 30g Emmental и 10g лек крем
1 ароматизирано пълномаслено кисело мляко