високо протеинова диета: Вече не отслабвам. какво да правя

вашият въпрос към вас, които вече сте били на диета за hp: колко губите и за колко време?
Обяснявам си, че съм много сериозен, имам разлика, и въпреки това стагнирам.
теглото ми вече не спада.
g отслабна с 3 килограма първата седмица и 2-рата, нищо.
случвало ли ти се е това? ще се рестартира ли? Какво мислиш.
Благодаря ти

диета

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

ww режим

диета, която започва от мен

Протеинова диета. добра и лоша страна? искам вашето мнение.

търси диета

На каква диета си ?

Правя dukan от 01/05/07 и в 10 загубих 4,5 кг и оттогава застоях 4 дни, тъй като не съм се претеглил, аз също се притеснявах, но бях успокоен. Също ми каза за лагери.

Така че ще видим след 10 дни, във всеки случай не трябва да спираме, продължавам Мисля, че трябва да упорстваме. Аз след 10 дни, ако теглото ми все още е в застой, щях да продължа, защото в един момент то ще спадне добре.

Все още имам 13 килограма да загубя, тежах 69 кг за 160 см

Bizzzz

благодаря ви за съвета, това ви повдига настроението ! Претеглих се тази сутрин на 71 години и преди 2 минути бях на 71,4. pppffffff c обезкуражаващ понякога ! Приемам диетата n go сашета, които са относително "добри". 1 саше ле мат1 + 1 кфе; 1 торбичка за обяд + = чиния със зеленчуци и 0% кисело мляко, 4 часа накрая и вечер 1 саше супа, сурови зеленчуци и 1 кисело мляко или 1 плод! Ето го! Щях да изпратя всичко на разходка, но ще продължа!

вашият въпрос към вас, които вече сте били на диета за hp: колко губите и за колко време?
Обяснявам си, аз съм много сериозен, 0 пропаст, и въпреки това стагнация.
теглото ми вече не спада.
g отслабна с 3 килограма първата седмица и 2-рата, нищо.
случвало ли ти се е това? ще се рестартира ли? Какво мислиш.
Благодаря ти

продължете с дренаж и антицелулитни масажи

иначе сложно задържане на вода

Подобни теми

търси диета

диета на дукан

режим на hp, който не работи.

Не можете да намерите
Твоят отговор ?

други са изпитали тази фаза, в която застояваме?

благодаря за вашите препоръки

Подобни теми

Който започва диетата си с мен днес ?

на тези, които искат да отидат на диета, без да се лишават

Започвам високо протеинова диета на 22 януари

Нормално е след известно време да не губите повече тегло: когато сте по-големи, харчите повече калории, за да стартирате машината. С диета с Х калории отслабвате, докато тези Х калории са достатъчни за поддържане на машината. Тогава е необходимо да намалите калориите или да увеличите калорийните им разходи (спорт, добавки за увеличаване на метаболизма.)

Здравейте, стартирах к.с. миналата събота, отслабнах с 3 кг и това е вторият ден, в който не съм загубил нищо! Вчера дори имах 100 г повече.

Не направих отклонение и не ям. нищо, ако направих списъка на твърдите вещества, които погълнах, дори не би направило пълноценно хранене!

Ако искате, можем да видим еволюцията заедно .
Bizz
Ще се видим скоро

Г-н Ронд, Вашата забележка е изненадваща, на форум от този тип, отворен за всички, да споделяме, да изразяваме тревогите и съмненията си, да търсим подкрепа и съвет.

Тук няма такова нещо като чревна борба, моят режим е по-добър от това, има хора повече или по-малко в затруднение, със съмнение, в изследванията и ако някои хора понякога са неясни в душите си, колкото и да правите. право да го изразя.

Какво имате предвид КРЪГЛАТА .


Всеки свой метод,
Имайте предвид обаче, че е нормално да се срещат нива на стабилизация. и че усилията трябва да се поддържат !

Малко търпение и работата ви ще се изплати накрая, дори и да не подкрепям този метод/вярвания !

Внимавайте, ако спортувате/протеини, може да сте склонни към хронични мускулни наранявания.
това беше случаят у дома, в края на миналата година със средно 140 g протеин/ден като част от балансирана диета при 1600 . 1800 kCal !
Това е просто предупреждение/обратна връзка .

високо протеинова диета: Вече не отслабвам. какво да правя
Прегледайте ежедневието си/диетата и благосъстоянието си
Прегледайте спортните си дейности

Текуща възраст, ръст и тегло + целево тегло ?
(Не си давайте краен срок)