Диета - Какво е полезно за бъбреците

Диета - Какво е полезно за бъбреците? Коя диета е особено полезна за бъбреците? Има ли диета, която помага за предотвратяване на бъбречни заболявания? И да предположим, че имате бъбречно заболяване, каква диета е най-добрата сега?

Съдържание

Сукадев за храненето на бъбреците

Коя диета е особено здравословна за бъбреците? Как можете да се храните, за да бъдете много полезни за бъбреците си?

Бъбреците са много ценен орган и те могат да страдат, ако се храните неправилно за дълъг период от време. И ако вече имате бъбреци, чиято функция е нарушена, е още по-важно да се храните здравословно.

Ако вече имате напреднал стадий на бъбречни проблеми, тогава моят съвет ще бъде да попитате лекар, специализиран диетолог или алтернативен лекар, който ще знае повече. В случай на напреднали бъбречни проблеми, вече не съм експерт. Но да предположим, че сте имали бъбречни проблеми, но лекарят казва, че отново е добре, или знаете, че във вашето семейство има случаи на бъбречна недостатъчност и искате да мислите по-превантивно какво е полезно за бъбреците, мога да го направя Да ви дам няколко съвета.

На първо място, бъбреците са основният отделителен орган на тялото. Всички продукти на разграждането на тялото в крайна сметка се доставят в бъбреците чрез кръвта, понякога първо в черния дроб, а след това от черния дроб в бъбреците. И цялото нещо след това се преобразува през бъбреците, филтрира се и след това се предава в урината и се екскретира през пикочния мехур и уретера.

Но можете да претоварите бъбреците си и да им дадете твърде много от нещо. А наличието на твърде много нещо може да причини проблеми на бъбреците. И така е важно да се избягва излишъкът от протеини, особено от месните протеини. Така че, ако се откажете от месото и млечните продукти, вече сте направили много за бъбреците. Има дори някои проучвания, които предполагат, че веганите са по-малко склонни да имат проблеми с бъбреците.

Второто нещо, от което страдат бъбреците, са например аромати, аромати и оцветители. Всички вещества с Е-числа, които се влагат в храната, трябва да бъдат разбити по някакъв начин през черния дроб или бъбреците. Някои вещества с Е числа са относително естествени, други не. Най-добре е да не ядете готови ястия или храни, които съдържат толкова много изкуствени добавки. С много от тези вещества все още не е известно какъв е техният дългосрочен ефект върху бъбреците.

Трето нещо би било също така, че хората, които приемат много болкоуспокояващи и лекарства, също натоварват бъбреците си. Още по-важно е да се храните здравословно като цяло. Тогава няма да се разболеете толкова бързо и няма да се налага да приемате толкова много лекарства. Практикувайки йога, можете да поддържате ставите си здрави и да избегнете разстройства на болката. Тъй като много бъбречни проблеми идват от прекомерно преглъщане на хапчета за болка. Практикувайте йога, така че имате по-малко болка и се нуждаете от по-малко хапчета за болка.

Друг момент, който натоварва бъбреците, е диабетът, който също може да съсипе бъбреците. Много бъбречна недостатъчност идва от диабет. Затова избягвайте диабета, като се упражнявате достатъчно и нямате наднормено тегло. Как да избегнете наднорменото тегло? Не яжте месо, никакви млечни продукти, малко захар, малко готови ястия и брашно. Яжте бобови растения, зеленчуци, салати, плодове, пълнозърнести храни и определено количество ядки, семена и достатъчно вода или билков чай. Това в крайна сметка избягва диабета и след това избягвате и бъбречни проблеми.

Учените спорят за това колко течности трябва да консумирате за здрави бъбреци. Преди 15 години около 2000 г. веднъж беше казано, че трябва да пиете много и че това е полезно за бъбреците. Тогава имаше проучване, което казва, че поглъщането на над 3 литра течност също може да натовари бъбреците. И така обикновено е разумно да пиете толкова, колкото сте жадни. И обикновено 1-2 литра течност са достатъчни.

Ако сте вегетарианец, вече има много вода в зеленчуци, плодове, маруля, бобови растения и зърнени храни. Това е достатъчно, въпреки че може би е добре от време на време да се промиват по-интензивно бъбреците и да се пият по няколко литра течности на ден един или два дни в седмицата или веднъж годишно. Това също помага, че всички отлагания в бъбреците се изхвърлят бързо.

Ето няколко съвета за здравословно хранене на бъбреците. Казвам се Сукадев от Йога Видя.

Видео: Диета - Какво е полезно за бъбреците?

Тук можете да намерите видео с лекция на тема "Диета - Какво е полезно за бъбреците?"

Кратка видео лекция от и със Сукадев Фолкер Брец на тема йога хранене, от темата за здравето.

Още въпроси и отговори относно храненето

Тук ще намерите отговори на допълнителни въпроси относно храненето:

Диета - Какво е полезно за бъбреците? Повече информация за йога, хранене и здраве

Тук можете да намерите повече информация за йога храненето и здравето и някои неща, свързани с храненето - какво е полезно за бъбреците?