Диета

Мислили ли сте за отслабване на ястия за отслабване след задържане? Открийте интуитивното хранене

Гладуване: 6 ползи от добре наблюдаваното периодично гладуване

Периодично гладуване: 8 добри причини да го приемете

Какво всъщност прави периодичното гладуване с тялото ви

За да отслабнете, това, което се случва в главата, е също толкова важно

Кето диета: този кардиолог заклеймява опасна диета

Той губи 42 килограма за 5 месеца благодарение на кето диетата: ето неговият метод

„15 неща, които научих след отслабване“

Това момче е свалило над 50 килограма пеша до училище

Преди/след: тя сваля 64 килограма за една година и споделя ВСИЧКО за трансформацията си

Отзив: „Загубих 99 килограма, без да спазвам диети, като направих 7 основни неща. Ето ги и тях "

Отслабнете без диета? Хапчето за отслабване "чудо" ще се продава от 2020 г. !

Тя губи 74 кг и си отмъщава, като участва в конкурс за красота

Защо не можем да не ядем, дори когато не сме гладни ?

Пародии „Както ми харесва“: нашите смешни топ 6

Тя сваля 140 килограма без операция и показва пътуването си в Instagram

Цезар 2019: Кад Мерад вдига шум, като обяснява как е загубил 10 килограма за месец

Диета: Лорънс Боколини заклеймява „измама“, рекламата скоро е забранена ?

Серена Уилямс отслабна с 25 килограма: снимката, която паникьосва мрежата

Ръководството на "Comme Jaime" ни помоли да публикуваме право на отговор

Кой през живота си никога не е казвал: „ами, утре атакувам диета“? Дори се превърна в добрата резолюция номер 1 от 1 януари заедно с прочутото „Аз се отказах от пушенето“. АзДиетите са толкова, колкото са хората на тази Земя и честно казано може да бъде много трудно да се ориентирате. Да вярваме ли? Наистина ли диетите ви карат да отслабвате с течение на времето ? Как да не наддава ? Толкова много въпроси, на които се опитваме да отговорим в раздела „Диета“ на The Body Optimist.

Диети, работи ли или не ?

Няма повече напрежение! Ето един исторически въпрос, който най-накрая е решен. В дългосрочен план диетите не работят. Ако искате да запазите здравословното си тегло за дълги разстояния, има само един начин: Здравословно хранене и варира в комбинация с ежедневна спортна практика.

За да отслабнете и да стигнете до известното си здравословно тегло, някои ще ви кажат, че имате нужда започнете диета (повече или по-малко строги). Други ще ви кажат напротив, че е необходимо слушайте тялото си и вземете цялото време, необходимо за отслабване. Дори и да отнеме няколко години. Това би било гаранция за пълен и преди всичко окончателен успех.

В много интересна публикация докладвахме за препоръки от потребители на Reddit. Те започнаха диета и всеки научи много от себе си. Осъзнаваме, че в крайна сметка „най-големият“ проблем може да не е наднорменото ни тегло, а по-скоро начина, по който се виждаме, как се отнасяме към себе си.

Снимки преди/след и препоръки за диети

В The Body Optimist решихме да не ви даваме никакви съвети как да отслабнете. Защото за нас, наднорменото тегло изобщо не означава да бъдете нещастни и/или нездравословни.

От друга страна, ние считаме това това е абсолютно личен избор. Никога няма да се харесаме на обществото, което ни кара да сме в състояние всеки ден, като сме слаби. Отслабването (или не) трябва преди всичко да бъде a съзнателен избор !

От друга страна, ние ви информираме много редовно за всички видове диети, които (отново) влизат в модата. Мислим например за Кето диетата, диетата „Както ми харесва“, „Наблюдатели на теглото“ или „Тайната на теглото“.

Също така си задаваме основни въпроси като: защо не можем да спрем да се храним, дори когато не сме гладни? Кога да отидете да видите диетолог? Глад или искаш да ядеш, как можеш да различиш? Или как да отслабнете с времето ?

Занимаваме се и с много актуални дела като това чудодейно хапче, което би трябвало да ни накара да отслабнем, без да се упражняваме, или метода за гледане на филми на ужасите, за да отслабнем! Да, добре сте прочели. Когато ви кажем, че има толкова техники, колкото човешки същества на Земята.

До тези статии за анализ и съвети ще намерите много препоръки от читателите на The Body Optimist или напълно непознати които са решили да споделят своите приключения за отслабване в социалните мрежи.

Мислим за тази жена, която е свалила 64 килограма за една година и ни я показва преди/след снимки. На този човек, който напълно разработи свой собствен метод и отслабна с 99 килограма. На известната тенисистка Серена Уилямс, която е отслабнала с 25 килограма, или на френската актриса Вероник Женест, която ни обяснява, че е свалила 36 килограма благодарение на помощта на хипнотизатор.

Накратко, ще разберете, цялата информация за диетите може да бъде намерена в The Body Optimist. Можете също да обсъдите това на нашия форум, в специалния раздел. Това е напълно сигурно пространство, без преценки, където всеки може да говори за своите страхове, трудности и/или резултати след диета. Очакваме ви !