Диета "без чудо", но все пак чудотворна !

Здравейте на всички !

диета

Понастоящем съм на диета, позволявам си да публикувам във форум, където говорим за това (искам да говоря за това!).

Аз съм на 35 години, 3 деца, тежах 110 килограма за 1m64 (само това). последната ми истинска диета беше Dukan, направен преди повече от 8 години, бях отслабнал с 18 килограма за по-малко от 2 месеца. (Не бях напукал нищо, дори трохичка хляб)! Бременностите, при които качих съответно 28, 32 и 24 килограма, не помогнаха (загубих между всеки 28, 32 и 24 килограма, максимум 18 килограма с Dukan)

Чувствах се неспособен да възобновя диета, която ми създаде такова разочарование (например не мога без хляб!) .

Писна ми, един ден, преди по-малко от 3 месеца, хванах бика за рогата, извадих wii fit + и се претеглих (топката в стомаха, аз съм глава в пясъчния специалист!) . присъда: О, Боже мой !

Затова започнах ограничителна, но вкусна диета (с хляб, наред с други неща, и един или 2 квадратчета шоколад вечер - имам нужда от този малък сладък вкус). затова напълно промених диетата си ! Спрете виното (адооооооооре Бордо, взех го всяка вечер!), Спрете да хапвате тук и там, спрете ястията в сос, спрете десертите, спрете много неща .

Освен това отново започнах да спортувам (млад, направих много, още от първите усилия забелязах, че съм в кондиция, как да кажа. Голяма лайна -ако да, можем да го кажем-)

Всеки ден се претеглям на wii, (уверявам ви, че нямам действия в nintendo, бих искал това да се каже!). Бях против тази система за претегляне, но тя също мотивира. накрая !

И от 30 до 1 час "аеробика или фитнес" на ден, винаги на wii (не може да ми се покаже във фитнес !) .

Първият месец свалих 13 килограма !
Вторият месец, 9 кила !
В края на третия месец съм увеличил малко дажбите хляб (трябва да приемам еквивалент на добра половин багета на ден, но не приемам нишесте другаде!) И ги достигам по-малко 7 килограма .

почти 30 кила за 3 месеца ! Не мога да го повярвам ! Наистина трябваше да имам нужда да ги загубя !

Всичко това, за да се каже, че свързването на вашата диета със спорт променя ВСИЧКО. ВСИЧКО .

Уточнявам, че приемам добавки за косата (против косопад), при последния ми Дюкан бях загубил много коса, нямаше желание тя да започне отново, дори ако не е от същия тип диета, тъй като позволявам неограничен зеленчуци във всички ястия, а също и леко сладки плодове (без банани или череши, но няма как да става без праскови през лятото например) .

тук съм толкова щастлив, че искам да кажа на всички !

Мисля, че ще застоя малко (имам планирани големи пропуски в края на март: ние сме домакини на приятели и сватба, планирана за април !), ще продължа да се наблюдавам, но мисля, че ще направя месец на „I не губи нищо, но вече е по-добре ". преди да поднови атаката на последните килограми преди лятото !

(Днес съм 81 килограма, имам големи надежди да достигна 70 килограма за лятото, отидете, 69 за морал - чувствам се много добре и изобщо не съм дебел на 70 килограма лично!)

Ето го, това е просто "щастливо" свидетелство относно отслабването (не казвам, че беше лесно, не казвам, че беше щастие ! това е борба да не си падаме по всичко, което сме, понякога можем не го прави ! важното е да си кажем, удвояваме усилията на следващия ден, вместо "тъй като се пропуках, толкова шамар !")

Всъщност нямам никакъв съвет, който да дам, знам, че когато си на диета, МРАЗИШ съветите на други грижовни хора. всеки свой метод ! Можем обаче да копаем отдясно наляво !

Благодаря за препоръка.

ЧЕСТИТО за вашата загуба.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Благодаря Ви за отговора !

Най-трудният момент беше по Коледа (недалеч от ада, започването на диета, но мотивацията беше горе-долу непокътната и добри, приятелски готвачи от семейството, измислили леки неща до много по-малко леки неща. Плеснах се в миди! ) .

Успех на всички режими !

Подобни теми

Зелена супа диета

меню с протеинова диета

диетична торта: яйце, брашно, царевица или други?

режим на герлинея

търси диета приятелка

Коя диета за кой организъм?

търси приятелка за диета, за да влезе в фланелката това лято

LPG диета + мезо + палпаторно търкаляне: борба с непокорните килограми

ИСКАТЕ ДА СЕ ПОДХОДЯТ НА ДИЕТА, НО НЕ КАКВО .

чудо капсули

Много хубаво вашето свидетелство, то е положително, изобщо не е морализиращо и много мотивиращо едновременно !

Пожелавам ви късмет за в бъдеще.

Здравейте на всички !

Понастоящем съм на диета, позволявам си да публикувам във форум, където говорим за това (искам да говоря за това!).

Аз съм на 35 години, 3 деца, тежах 110 килограма за 1m64 (само това). последната ми истинска диета беше Dukan, направен преди повече от 8 години, бях отслабнал с 18 килограма за по-малко от 2 месеца. (Не бях напукал нищо, дори трохичка хляб)! Бременностите, при които качих съответно 28, 32 и 24 килограма, не помогнаха (загубих между всеки 28, 32 и 24 килограма, максимум 18 килограма с Dukan)

Чувствах се неспособен да възобновя диета, която ми създаде такова разочарование (например не мога без хляб!) .

Писна ми, един ден, преди по-малко от 3 месеца, хванах бика за рогата, извадих wii fit + и се претеглих (топката в стомаха, аз съм глава в пясъчния специалист!) . присъда: О, Боже мой !

Затова започнах ограничителна, но вкусна диета (с хляб, наред с други неща, и един или 2 квадратчета шоколад вечер - имам нужда от този малък сладък вкус). затова напълно промених диетата си ! Спрете виното (адооооооооре Бордо, взех го всяка вечер!), Спрете да хапвате тук и там, спрете ястията в сос, спрете десертите, спрете много неща .

Освен това отново започнах да спортувам (млад, направих много, още от първите усилия забелязах, че съм в кондиция, как да кажа. Голяма лайна -ако да, можем да го кажем-)

Всеки ден се претеглям на wii, (уверявам ви, че нямам действия в nintendo, бих искал това да се каже!). Бях против тази система за претегляне, но тя също мотивира. накрая !

И от 30 до 1 час "аеробика или фитнес" на ден, винаги на wii (не може да ми се покаже във фитнес !) .

Първият месец свалих 13 килограма !
Вторият месец, 9 кила !
В края на третия месец съм увеличил малко дажбите хляб (трябва да приемам еквивалент на добра половин багета на ден, но не приемам нишесте другаде!) И ги достигам по-малко 7 килограма .

почти 30 кила за 3 месеца ! Не мога да го повярвам ! Наистина трябваше да имам нужда да ги загубя !

Всичко това, за да се каже, че свързването на вашата диета със спорт променя ВСИЧКО. ВСИЧКО .

Уточнявам, че приемам добавки за косата (против косопад), при последния ми Дюкан бях загубил много коса, нямаше желание тя да започне отново, дори ако не е от същия тип диета, тъй като позволявам неограничен зеленчуци във всички ястия, а също и леко сладки плодове (без банани или череши, но няма как да става без праскови през лятото например) .

тук съм толкова щастлива, че искам да кажа на всички !

Мисля, че ще застоя малко (имам планирани големи пропуски в края на март: ние сме домакини на приятели и сватба, планирана за април !), ще продължа да се наблюдавам, но мисля, че ще направя месец на „I не губи нищо, но вече е по-добре ". преди да поднови атаката на последните килограми преди лятото !

(Днес съм 81 килограма, имам големи надежди да достигна 70 килограма за лятото, отидете, 69 за морал - чувствам се много добре и изобщо не съм дебел на 70 килограма лично!)

Ето го, това е просто „щастливо” свидетелство относно отслабването (не казвам, че беше лесно, не казвам, че беше щастие ! това е борба да не си падаме по всичко, което сме, понякога можем не го прави ! важното е да си кажем, удвояваме усилията на следващия ден, вместо "тъй като се пропуках, толкова шамар !")

Всъщност нямам никакъв съвет, който да дам, знам, че когато си на диета, МРАЗИШ съветите на други грижовни хора. всеки свой метод ! Можем обаче да копаем отдясно наляво !

късмет за в бъдеще, най-трудната част е продължителността