ДИЕТА ! 20 ноември 2012 г., който съм ?!

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

диети

Подобни теми

лична диета и високо протеинови напитки?

диета . старт 17 ноември 2012: подобрен scarsdale

Диета с Натурхаус

Добър вечер момичета !

Аз също подкрепям взаимната подкрепа. Вече започнах, но чувствам, че не губя много.

Какво правите за диета?

Аз също те следвам, започнах в началото на септември и отидох от 80 до 69,8 вчера сутринта . за 1m58. Така че би трябвало да стигна поне до 58.

Спазвате ли конкретна диета или имате всичко? От своя страна бях направил една седмица тон и след това просто ребалансиране на храната, насочено към хипокалорично (1200).

Подобни теми

Диета, 8 кг за 11 дни и още не съм завършил.

Зелен чай и диета

Поне 20 кг, за да загубите каква диета

Здравейте всички!

Мога ли да се присъединя към вас? Бих искал да отслабна с 15 кг!

Не можете да намерите
Твоят отговор ?

Подобни теми

Зелен чай и диета

Поне 20 кг, за да загубите каква диета

Утре сутрешно кафе с или без мляко + захар или чаена лъжичка захар
10:00 - 0% кисело мляко или плодове
Следобед - нишесте (порцията ще бъде измерена с пластмасова чаша с ориз/лапа/друго СВАРЕНО) + зеленчук (вижте рецептата, която публикувах на стената) и плод !
Снек - плодове или кисело мляко или кафе au lait

Нишесте + протеинова вечеря (малка порция)
+ голяма салата или зеленчуков разрез .

Диетата ви изведнъж идва откъде ?

От своя страна винаги балансирам вноските на пропан-бутана, като предпочитам консерва, която P може да сравнява с L в зависимост от деня.

кара ви да отслабнете, ако трябва да отслабнете и ядете зле в началото или твърде много, тогава ви позволява да поддържате, след като здравословното ви тегло бъде достигнато.

За мен тази сутрин беше кисело мляко, зелен чай, 2 уаса с разтопено сирене. Този обяд: зелена салата с грозде, червен пипер, краставица, след това малко протеиново ястие, за да завърши това, което майка ми беше купила, и клементин От тази сутрин: 593 калории

Иначе вчера: 2 часа лека атлетика и довечера 5kmX2 с приятел

Тук е тялото ми, мразя корема си, бедрата добре, накратко цялото ми тяло ми казва какво мислите
Тази снимка може да шокира младата публика.
Моля, въведете датата си на раждане:


Здравейте момичета ! и тук е абсолютно необходимо да правя малка (голяма) диета, така че следвайте ще бъде хубаво =)

Тегло при заминаване (тази сутрин): 73 кг
1-ва цел: 70 кг
2-ра цел: 65 кг
3-та цел: 60 кг
И крайна цел: 55 кг моята мечта .

момичета
Така че от моя страна съм на 27 години, две деца, работя във фабрика за кожени изделия, цял ден съм на стол, който не е чудесен за отслабване
Меря 1м50 за 54 кила
Бих искал да намеря своите 48 килограма, за да върна любимите си дрехи

Имам нужда от много мотивация, за да не се откажа от диетата си, защото я напуквам, имам проблеми с ремотивацията си, така че се надявам да я открия при вас, момичета !

Имам и готварска книга ww, така че ще си сложа носа

за спорт имам степер и имам вашата форма на kinect
така че същото ще се движа след работа ^^