Детоксикация - хранене по време на детоксикация

В първите три части от поредицата за детоксикация дефинирахме a отрови концепция, от гледна точка на детоксикацията и как можем да изчистим веществата от тялото чрез почистване на стомашно-чревния тракт, които обобщихме като токсини.

Връзката между сложната дива природа на стомашно-чревния тракт и здравето

Неправилен начин на живот и хранене, променя вътрешната среда на стомашно-чревния тракт, могат да се отлагат или абсорбират различни нежелани вещества, които след това се отлагат в черния дроб и в клетките на останалата част от нашето тяло и отровят тялото.
Фитнесът на стомашно-чревния ни тракт зависи от количеството и състава на микроорганизмите, бактериите и гъбичките, живеещи в нас, от една страна, и от хормоналните и нервни процеси, които пряко или косвено засягат нашите органи и по този начин стомаха или червата.

В човека има милиарди микроби, повечето от които са от съществено значение за поддържането на нашето здраве. Тези малки организми, които живеят в голям брой в дебелото черво, се срещат в по-малка степен, но почти в целия стомашно-чревен тракт.
Микроорганизмите живеят от порядъка на 100-1000 милиарда в дебелото черво, от порядъка на няколко милиона в тънките черва, но дори и в относително стерилния стомах. От тези едноклетъчни същества, приблизително Във всеки човек живеят 500 различни вида.
НА организми, живеещи в нас някои от тях инициират и поддържат патологични процеси, други допринасят за храносмилането, образуването на витамини и функционирането на нашата имунна система.
Следователно е много важно какви бактерии и гъбички присъстват в тялото ни, в какъв брой и до каква степен.
Поддържането, функционирането и умножаването или унищожаването на живия свят в нас зависи до голяма степен от средата, която създаваме за нас. И можем да въздействаме на тази среда предимно чрез хранене.

Ако в тази сложна система някакъв вид организъм се размножи твърде много, той може да отнеме местообитанието на други микроби и по същия начин, когато видът започне да изчезва, той може да бъде заменен от други видове. Има почти непосредствени признаци и последици от тези промени за нашето здраве.
Помислете за добре познатата гъбичка, наречена Candida albicans, която обикновено се среща при повечето хора под контрола на бактериалната флора на червата. Ако, от друга страна, този покълващ гъбичен вид се размножи по някаква причина, това може да доведе до много разклоняващ се симптом и много неприятно заболяване.
Всеки човек се характеризира с напълно различен и уникален състав на микроорганизми, които наследяваме до голяма степен от майка си, събрани от нашата среда при раждането и през живота ни.

Ефект на детоксикацията върху стомашно-чревния тракт

Когато някой се детоксикира, той премахва различни отлагания от стомашно-чревния тракт, като мазнини, шлаки и мъртви бактерии, които иначе съставляват значителна част от изпражненията ни, а от друга страна, ексфолира някои от живите микроорганизми.
По време на детоксикацията изпразненият стомашно-чревен тракт работи повече, бихме могли да кажем, че той преминава специална тренировка и в него се засилват процесите на регенерация.
Поради това е много важно стомашно-чревният тракт, натоварен и изпразнен от процеса на детоксикация, да се напълни отново и как и кога.
От една страна, поради увеличеното повторно натоварване, а от друга, поради веществата, с които започваме да храним гореспоменатата чревна флора и по този начин кои бактерии и гъбички предпочитаме и кои поддържаме.

Разбира се, детоксикацията може да се направи и с по-малко "драстични" методи, така че можете да пропуснете вамана терапия и клизма е. В този случай обаче трябва да се постави още повече акцент върху диетата, защото чрез намаляване на приема на храна можем да постигнем, че стомашно-чревният тракт се изпразва и натрупаните в него вредни вещества могат да избягат доста бавно.
Който и метод да изберем, храненето играе много важна роля в детоксикацията и, разбира се, в периода след детоксикация, когато искаме да избегнем натрупването на нови токсини.

Хранене по време и след детоксикация

За процедурите по детоксикация следователно гладуването от няколко дни определено си заслужава.
По време на гладуване трябва изобщо да се избягват захар, брашно (всички видове), алкохол, животински мазнини и месо, както и храни, съдържащи добавки и консерванти.
След това диетата може да се състои от сок от прясно изцедени зеленчуци и плодове за 1-2 дни, след това постепенно и леко задушени зеленчуци и кафяв ориз, малки сусам мания конопени семена с масло, няколко подправки, които насърчават детоксикацията, като напр индийско орехче, женско билеr, Жълт кантарион, мъдрец, куркума.

След една седмица можем да се върнем към нормално хранене, да речем едно Средиземноморски под формата на диета, но си струва да премахнем вредните неща от живота си или да намалим значително тяхната консумация.
НА пискюл По време и след (с изключение на първите 2 дни) трябва да се постави голям акцент върху попълването на микроелементите на организма, за което си струва да се консумират различни натурални храни или дори добре подбрани хранителни добавки от контролиран източник.

С различни минерални и витаминни препарати, в по-високи дози С витамин С., Витамин В. комплекси и други витамини за бърза и ефективна регенерация, които могат да направят човек, подложен на детоксикация, по-енергичен и балансиран.
По време на курсовете на гладно трябва да се обърне специално внимание на консумацията на точното количество вода, 2-3 литра на ден вода не забравяйте да го консумирате, защото не само помага за прочистването на бъбреците, червата и съдовата система, но водата е още по-важна за функционирането на тялото, което е претърпяло напрежение.

Особено полезни в случая са различните билкови чайове, които се препоръчват за детоксикация и прочистващи лечения. Изработена от златен печат, от малък репей, от женско биле, копър, направен от джинджифил, мента и можем сами да направим детоксикиращи смеси от редица растения, за които скъпият читател може да прочете много рецепти и на тази страница.
По време и след детоксикация гладуване не трябва да се подлагат на тежки физически натоварвания, трябва да се избягват напрегната работа, спорт или екстремни метеорологични условия. Ходенето и лекото движение, от друга страна, определено се препоръчват.
Много важна част от детоксикацията е премахването на духовните отрови, което ще бъде разгледано по-подробно в следващ раздел.