Част 4 Програма на гладно и няколко съвета как можете да го направите успешно през цялото време.

Част 4 Програма на гладно и няколко съвета как можете да го направите успешно през цялото време.

Програма на гладуването

зелен или билков чай, лимонова вода само с ябълков оцет или само лимонова вода

След 1-1,5 часа първото „супер“ зелено смути

зелен или билков чай, ябълков оцет лимонова вода или само лимонова вода

за обяд в голяма купа месо без млечни продукти сурова салата

Билкови чайове, ябълков оцет лимонова вода или само лимонова вода, следобед не пийте зелен чай и ободряващи чайове.

второ „супер“ зелено смути

Бързо до следващата сутрин, само течност.

няколко

  • Много е важно наистина да се подготвите за тези 5 дни както физически, така и психически.
  • Вие и вашето тяло заслужавате 5 дни, тъй като те работят за вас 24 часа в денонощието.
  • Ставайте рано, защото сте здрави.
  • Лягайте не по-късно от 22:00.
  • Използвайте възможно най-малко електроника (телевизор, телефон, лаптоп), вместо това четете, ходете, рисувайте, танцувайте, рисувайте, оцветете, кръстословица, дъска, чат или просто се насладете на нещо.
  • Купете всичко, което ще ви трябва, 5 дни предварително.
  • Премествайте нещо всеки ден.
  • Пуснете всичко за тези 5 дни сега.
  • Само вие трябва да сте малко важни за себе си сега.

Следващата ми статия ще е за това, което прави вашето „супер“ зелено смути и салата.

Бъдете и яжте добре!

Добре дошли!
Аз съм Бети Райдър.

На собствената си кожа открих, че няма изход от омагьосания кръг на диетите - затлъстяването - болестите - по-новите диети.