Безплатен треньор

Chrome

Къде да намерим хром в храната ?

The хром е микроелемент от съществено значение за нашето тяло. Храната осигурява средно 25 микрограма на ден хром. Хромът се съдържа в черния дроб, бирената мая, броколи, зелен фасул, картофи, пълнозърнести храни, пшеничен зародиш, гъби, бира, месо, стига храната да не е прекалено рафинирана.

Каква е ролята на хрома в организма ?

Хромът, основен микроелемент на тялото, участва в:
- Поглъщането на захар от клетките с инсулин, предотвратявайки превръщането на захарта в мазнини.
- The регулиране на нивата на инсулин в кръвта и следователно нивото на циркулиращите захари
- Липогенеза чрез предотвратяване на образуването на мастни киселини в организма, намаляване на лошия холестерол (LDL) и увеличаване на добрия холестерол (HDL)
Обичайната максимална доза е 200 микрограма на ден.

: Използва се във високи дози (1200 микрограма на ден), хромът може да причини мускулни проблеми, бъбречни проблеми и анемия.

Нашият съвет

Приемането на хром като хранителна добавка е полезно за регулиране на проблемите с кръвната захар и следователно закуска или булимия (апетит за захар), регулиране на диабетика (под лекарско наблюдение) и индиректно ограничаване на нивата на холестерола.

MSM (сяра)

Къде да намерим сяра в храната ?

The МСМ (метилсулфонилметан) е вещество, което съдържа сяра. Той се съдържа в малки количества в яйца, мляко, чушки, лук и хвощ. МСМ се получава чрез химичен синтез от дървесна маса.

Какви са свойствата на сярата в организма ?

The сяра (MSM) се използва за облекчаване болка, свързана с остеоартрит и неговата ефективност се засилва от комбинация с глюкозамин и хондроитин
Използва се и за насърчаване на заздравяването на спортни травми.

: сярата трябва да се избягва за бременни жени, кърмещи жени, хора с бъбречни проблеми и на химиотерапия.

Това са главоболие, гадене и диария.

Нашият съвет

Това е естествено производно, което може да се намери в много специалитети, интересно да се използва с оглед на голям брой невъзстановени лекарства.

Съвет за продукта 1: CHONDROSTEO капсули
Съвет за продукта 2: CHONDROSTEO Roll'on
Съвет за продукта 3: CHONDROFLEX

Триптофан

Къде да намерим триптофан в храната ?

The триптофан е аминокиселина, която се съдържа в много храни (домати, авокадо, патладжани, банани, ананаси). Той се трансформира в 5-http (хидрокситриптофан), който е предшественик на серотонин, невротрансмитер, участващ в регулирането на настроението, съня и апетита.

Какви са свойствата на триптофана в организма ?

5 http се използва за облекчаване на тревожност, главоболие, лека до умерена депресия, прояви на фибромиалгия и намаляване на апетита за отслабване (ефект на ситост).

Избягвайте при бременни жени, кърмещи жени, хора със синдром на Даун, сърдечна хипертония и болест на Паркинсон. Страничните ефекти са сънливост, разстройство на храносмилането и замъглено зрение.

Нашият съвет

5 http се извлича от семената на грифония. Интересно за използване при регулиране на ситостта (диети за отслабване, отказване от тютюнопушенето), намаляване на стреса и за възстановяване на спокойния сън.

Съвет за продукта 1: CEROLINE
Съвет за продукта 2: НЕВРОБИАН
Съвет за продукта 3: TRYPTOPHANE granions

Хондроитин сулфат

Къде да намерите хондроитин сулфат в околната среда ?

The хондроитин сулфат се произвежда от хрущял от трахеята на говеда и свине, акули и риби. Хондроитин сулфатът се използва за предотвратяване прогресирането на остеоартрит. Той е в изобилие в хрущяла на ставите, където е част от състава на протеогликаните, позволявайки на хрущялите да поемат удари.

Каква е ролята на хондроитина в организма ?

Хондроитинът осигурява структура и еластичност на хрущялите, кожата, сухожилията и артериалните стени. Той сгъстява ставната течност и стимулира производството на протеогликани. Приемът на глюкозамин едновременно усилва ефектите.

: Хондроитин трябва да се избягва при бременни или кърмещи жени, той трябва да бъде запазен за възрастни. Страничните ефекти са гадене, диария и киселини. Обичайната доза е 1000 до 1200 mg/ден. Тъй като специалитетите не се възстановяват, някои много пълноценни хранителни добавки са много ефективни при всички прояви на остеоартрит.

Нашият съвет

Приемът на хрондроитин е идеален за основно лечение на остеоартрит, ако се комбинира с други молекули (глюкозамин и други молекули).

Съвет за продукта 1: CHONDROSTEO капсули
Съвет за продукта 2: CHONDROFLEX
Съветен продукт 3: СТРУКТУМА

Тирозин

Къде да намерим тирозин в храната ?

The тирозин е важно за балансът на нервната и хормоналната системи. Действа върху наддаването на тегло, стреса и кръвното налягане. Тирозинът се съдържа главно в банани, авокадо, бадеми, пшенични зародиши, сусам, соя, тиквени семки, бира, вино, сирене.
Тирозинът е допаминов предшественик, адреналин и норадреналин.

Какви са свойствата на триптофана в организма ?

Тирозинът участва в производството на меланин за оцветяване на кожата и косата. Той регулира настроението и е предшественик на допамин и норепинефрин. Той стимулира секрецията на растежен хормон от хипофизната жлеза.
Липсата на тирозин може да причини безпокойство, безразличие, депресия, сънливост, затруднена концентрация и стрес. Също така може да причини спад на температурата, слабост, подуване, забавяне на растежа.

: Фенилаланинът и тирозинът трябва да се използват с повишено внимание при хора с високо кръвно налягане. Да не се използва в случай на фенилкетонурия, много рядко генетично заболяване, открито от раждането.
Прекомерната консумация на тирозин и/или фенилаланин може да направи някои хора нервни и раздразнителни.

Нашият съвет

Тирозинът е мощен антистресов агент, който също регулира настроението и който е интересно да се използва за намаляване на чувството на глад и стрес.

Съвет за продукта 1: DYNABIANE

Съвет за продукта 2: НЕВРОБИАН

Глюкозамин

Къде да намерите глюкозамин в околната среда ?

The глюкозамин е взето от черупка от ракообразни. Позволява да се произвежда Хиалуронова киселина, съставка на ставната течност. Глюкозаминът е част от състава на протеогликаните, позволявайки на хрущялите да поемат ударите.

Каква е ролята на глюкозамина в организма ?

Глюкозамин се използва в предотвратяване прогресирането на остеоартрит, свързан с хондроитин, позволявайки да намаляване на облекчаването на болката (аналгетици, противовъзпалителни лекарства, морфини).

: Глюкозамин трябва да се избягва при бременни или кърмещи жени, той трябва да бъде запазен за възрастни. Страничните ефекти са гадене, диария и киселини. Приемът на глюкозамин при хора, алергични към миди, не се препоръчва. Обичайната доза е 1500 mg/ден в 3 дози.

Нашият съвет

Приемът на глюкозамин е идеален за основно лечение на остеоартрит, ако се комбинира с други молекули (хондроитин и други молекули).

Съвет за продукта 1: CHONDROSTEO капсули
Съвет за продукта 2: CHONDROFLEX
Съветен продукт 3: СТРУКТУМА

Кафенето

Къде се намира кофеинът в околната среда ?

The кофеин е вещество от семейството на метилксантин и присъства в много растения: кафе, чай, какао, кола, гуарана, мате. Кофеинът се съдържа в много храни, добавки и лекарства. Кофеинът се използва за стимулират тялото, борят се с умората и отслабват (изгаря мазнините и потиска апетита) в хранителните добавки. В медицината кофеинът се използва за борба с болката, мигрената. Използва се като диуретик или леко слабително.

Каква е ролята на кофеина в организма ?

Кофеинът с възбуждащия си ефект помага в борбата с умората. Приемът на кофеин се придружава от a стимулиране на интелектуалните способности, повишен сърдечен ритъм и производство на урина от неговия диуретичен ефект. Кофеинът предизвиква ускоряване на чревния транзит, което води до лек слабителен ефект, който се увеличава, свързан с никотина при пушачите.

Под какви форми можем да консумираме кофеин ?

Кофеинът се намира в лекарства за болка и умора, свързани с парацетамол или аспирин. Намира се и в много гелове, използвани локално за борба с локализираните мазнини. И накрая, кофеинът се намира в кафето, чая, какао (шоколад), газирани напитки (Coca Cola), йерба мате (вълнуваща напитка в Южна Америка), гуарана (газирани напитки, хранителни добавки)

Какви са ефективните дози кофеин ?

Минималната доза, за да се почувства стимулиращ ефект, е 60 mg кофеин за възрастен. Максималните дози зависят от възрастта и здравословното състояние на човека, а максималната доза варира от 200 до 400 mg/ден. Бременни и кърмещи жени не трябва да надвишават 200 mg кофеин на ден.

Твърде много кофеин причинява нервност, безпокойство, безсъние, стомашно разстройство или диария. Силната употреба на кофеин води до пристрастяване и отнемането води до главоболие, сънливост, нервност, тревожност и раздразнителност. Кофеинът увеличава елиминирането на калций и магнезий с урината.

Нашият съвет

Кофеинът е интересен за местната употреба като част от активното отслабване, ако се комбинира с други активни съставки и се използва широко в комбинация с лекарства с аспирин или парацетамол.

Съвет за продукта 1: GMAX ТАУРИН
Съвет за продукта 2: PRONTALGINE
Съвет за продукта 3: GURONSAN
Съвет за продукта 4: МИГРАЛГИН

Как да се борим с умората при рак ?

Вие страдате от патология на рака и чувствате се уморени.
Умората е един от ефектите на болестта и нейните лечения.
Противно на това, което може да се мисли, почивката увеличава тази умора.
The редовна физическа активност, като ходенето например, може да ви накара да се почувствате по-добре.

Редовната физическа активност има последици за вашето тяло и вашето психологическо състояние.

Проучванията показват, че редовната физическа активност помага в борбата с умората,
намаляват стреса, подобряват качеството на живот и дори могат да намалят страничните ефекти от лечението.
Дейността трябва да бъде адаптирана към вашата ситуация, лечение и вкусовете ви. Прости дейности като
ходене, колоездене или изкачване на стълби се препоръчват преди обмисляне
по-специфични физически дейности.
Упражнението трябва да започне много рано, заедно с лечението. Тя трябва
бъдете прогресивни и увеличавайте трудността и продължителността на упражненията, докато вървите. Направете
достатъчно дълги упражнения за дълъг период.

Вземете кратък сън, за да се възстановите.
Практикувайте упражнения за релаксация и спокойни дейности (четене, музика).
Делегирайте каква уморителна работа (тежка работа, наддаване на тегло), обадете се на приятели и семейство или домашни помощници.
Упражнение, което също стимулира апетита.
Избягвайте стреса.

Съвет за продукта 1: PHYTOSTANDARD репички-артишок PILEJE
Съвет за продукта 2: ENABIANE Pileje
Съвет за продукта 3: G MAX ТАУРИН
Съвет за продукта 4: ДРЕНАЦИЯ ДЕТОКС

Мелатонин

The мелатонин е синтетично направен или извлечен от епифизи от говеда. Това е хормон, който се произвежда от мозък през нощта. Неговата секреция регулира ежедневните ритми според светлината и информира тялото за сезона според вариациите в продължителността на деня. The триптофан се използва за производство на мелатонин, който следователно участва в цикъл на съня.

Мелатонинът се използва за регулиране на съня, предотвратяване на ефектите от закъснението, за хора, работещи в гъвкаво работно време. Полезен е при отнемане от бензодиазепини (хипнотици).

: не използвайте при бременни жени, кърмещи жени, деца, епилептици, диабетици, хора, страдащи от депресия, на антикоагуланти или хипнотици.

Мелатонинът усилва (увеличава ефектите) ефектите на хипнотиците, растенията, наркотиците или алкохола.

Моля, обърнете внимание, антидепресантът флувоксамин (Floxifral) значително увеличава чревната абсорбция на мелатонин, усилвайки неговите ефекти.

Това са сънливост, умора, главоболие, световъртеж.

Вземане мелатонин за регулиране на цикъла на съня е ефективен, но трябва да избягвате шофиране с часове след прием.

Съвет за продукта 2: НЕВРОБИАН

треньорски тест 3

Post haec indumentum regale quaerebatur et ministris fucandae purpurae tortis confessisque pectoralem tuniculam sine manicis textam, Maras nomine quidam inductus est ut call Christiani diaconus, cuius prolatae litterae scriptae Graeco sermone ad Tyrii textrini prapos