Тема: бързо отслабване - състезателни спортове - сърдечни проблеми

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

бърза загуба на тегло - състезателни спортове - сърдечни проблеми

От средата на юни намалих теглото си от 86,5 кг до момента около 77 кг. Направих това основно чрез сурова храна и планинско бягане. Тъй като всъщност планирах да участвам отново в местното планинско бягане (началото на октомври), тренирах само основна издръжливост до началото на август. На първи август исках да тествам как текущата ситуация е с пълен капацитет. Бях толкова изтощен, че трябваше да спра точно на финала заради гадене.
Следващата сряда направих интервалните си тренировки. След тези две тренировки понякога усещам леко придърпване в областта на гърдите и сърцето, особено във фаза на покой, т.е.когато съм седнал, легнал или правя леки дейности, което може да се усети особено във фазата на покой. Тогава това понякога се свързва с известно чувство на безпокойство (сравнително трудно е да се опише, защото не ме боли, но забелязвам, че нещо не е наред!). В началото си мислех, че това е стимул за сърцето да се адаптира към тренировката. Вече познавам чувството от предишните години, но този път просто отнема много време, преди да си отиде отново.

Някой вече имал ли е подобни преживявания като този?

Ще имам изпит с доктора следващата седмица. Но след дълго обмисляне, сега измислих теория за това явление:
Тъй като сърцето ми беше проектирано за около 87 кг и загубих почти 10 кг за 1,5 месеца (което изобщо не би трябвало да е здраво - наред с други неща за сърцето/циркулацията !), сърцето сега е просто недостатъчно предизвикано във фазите на почивка и ( все още) не е адаптиран към "новото" тяло. От една страна от намаленото тегло, а от друга страна от тренировъчните стимули. Това също трябва да говори за относително ниския пулс в покой от 40-45. Веднага щом се натоваря леко или силно, се чувствам чудесно.
По мое мнение направих грешката да отслабна твърде бързо, да тренирам твърде малко елементарна издръжливост и просто да правя твърде интензивно предсъстезателната тренировка.
За да разреша проблема, сега логично си мисля следното: или пак ще натежа или ще спра временно тренировката си - така или иначе не правя нищо от две седмици. И без това пропускам състезанието - не е толкова важно.

Някой преминавал ли е през нещо подобно. Ще се радвам на съвет или мнение. Много благодаря!

Все още моите данни:
Височина: 183см
Възраст: 36 години

Последно преразгледано от Rob73 (21.08.2009 г. в 14:36 ч.)