Тяло на балерина? Тези джаджи трябва да помагат при болки в гърба

Силните мускули на корема и гърба помагат срещу болки в гърба - като балерина. Тези инструменти са предназначени да ви помогнат да поддържате по-изправена стойка.

гърба

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Романтична идея: седим в кафенето, наслаждаваме се на капучино с допълнителна пяна и работим активно на лаптопа. Поради настоящата ситуация всъщност работим повече на пътя или у дома от всякога. Проблемът: работните ни места рядко се настройват ергономично. Вечерта ни измъчват напрежението и болките в гърба. Интелигентните джаджи обаче трябва да помогнат и укрепят гърба ви. Ние ги разгледахме по-отблизо за вас.

Болки в гърба: упражнения и правилна стойка

Колкото по-добра е стойката, толкова по-малко болки в гърба. Уравнението е просто, но често забравяме, че трябва или просто не можем да седим изправени, защото масата и столът не са настроени правилно или калкулаторът греши. Инструментите и приспособленията за по-добра стойка могат да помогнат тук и поне да ни напомнят, когато сме изкривени в мисли.

Все пак трябва да се каже едно нещо: Без редовни упражнения дори и най-модерната джаджа за болки в гърба е безсмислена. Защото само достатъчно упражнения укрепват мускулите - от ходене до йога или други единици за сила или издръжливост. В допълнение, винаги трябва да комбинирате фитнеса с честа смяна на позицията, т.е. Само тогава джаджите могат допълнително да ви помогнат да ви напомнят за здрава стойка и едва тогава те могат да облекчат болките в гърба.