Бял боб, храна за отслабване ?

Колкото и неправдоподобно да звучи, бял боб е храна, която помага за бързо отслабване. Това отчасти се дължи на много високото съдържание на фибрикоето насърчава усещането за пълнота.

С други думи, този сушен зеленчук не ви напълнява. Далеч от това може да се яде бял боб като част от диета за отслабване.

Как действа белият боб в процеса на отслабване ?

Белият фасул, поради изключителните си свойства, е в състояние да елиминира излишните телесни мазнини чрез увеличаване на метаболизма на въглехидратите. За 100 грама бял боб има 67 калории .

Съдържа естествен стимулант, който помага за неутрализиране ефектът на въглехидратитекоито присъстват в големи количества в храни като:

Ориз
Тестени изделия,
Зърнените култури
хлябът

Когато въглехидратите, които са в храната, не се доставят, тялото използва мазнините, складирани в мускулите, за да компенсира този недостиг.

Това допринася за намалете броя на калориите погълнали тялото. Освен това се установява, че белият фасул е отлична храна за понижаване на холестерола благодарение на диетичните си фибри.

Как правилно да консумирате боб, докато сте на диета ?

Белият фасул трябва да се яде такъв, какъвто е, като рецепта или като добавка към други зеленчуци. Те могат да се консумират и като пюре. Този зеленчук може да замени приема на хранителни вещества от месо и риба.

Големите спортисти особено харесват белия фасул заради хранителната му стойност.

Помислете да ги накиснете за една нощ, преди да ги приготвите.!

Какви са ползите от белия фасул върху тялото ?

Белият боб е малко известен сушен зеленчук, но въпреки това е идеалната храна за отслабване за опитни спортисти и любители.

Всъщност белият боб представлява огромно източник на протеини и фибри. Той е много нискокалоричен, но трябва да се погрижите да го консумирате умерено. С отлично хранително качество, трябва да се приема бял боб, ако искате да отслабнете или да качите мускули.

Големите спортисти особено харесват белия боб заради хранителната му стойност.