Бягане и отслабване - Кикуру

от Даниел Марти »18 март 2018, 18:38

кикуру

Тази седмица прочетох статия на тема „Бягане, хранене и отслабване“.
След това написах статия в моя блог по темата, ето връзката:

С надеждата да има мнения по темата.

Re: Бягане и отслабване

от Вик »18 март 2018, 20:47

тъй като приемате забележки, аз ви давам своето мнение:

Аз мисля:
- разбивате отворена врата
- за да искате да популяризирате възможно най-много думите ви очевидно нямат нюанси и се правят чудовищни ​​преки пътища. Например, кой някога е мислил, че „здравословно тегло“ САМО означава, че сте в добро здраве? разглобяването на този инструмент, като го сбъркате с това, което не е и никога не е било, е лесно. но дали това е продуктивно ?
- вземате прекъсване на захарта, за да посъветвате да ядете плодове (това е основно захар)
- шокиращи заглавия, които ме карат да мисля, ако ми позволите изразяването, на "путаклични" статии, целящи сензацията да бъде по-споделена/четена/слушана. „Затлъстяването не е свързано с липса на упражнения“ -> това е доста бързо, добри господине. цитираното изречение съдържа много важна дума: изцяло („много хора правят грешката, вярвайки, че затлъстяването се дължи изцяло на липса на упражнения.“). От там нататък да се говори за покритие по погрешка.
- недалеч от приближаването на полъха на теорията на конспирацията от „маркетинговата“ част.

Re: Бягане и отслабване

от Даниел Марти »19 март 2018 г., 00:26 ч

Vik написа: тъй като приемате забележки, аз ви давам своето мнение:

Аз мисля:
- разбивате отворена врата
- за да искате да популяризирате възможно най-много думите ви очевидно нямат нюанси и се правят чудовищни ​​преки пътища. Например, кой някога е мислил, че „здравословно тегло“ САМО означава, че сте в добро здраве? разглобяването на този инструмент, като го сбъркате с това, което не е и никога не е било, е лесно. но дали това е продуктивно ?
- вземате прекъсване на захарта, за да посъветвате да ядете плодове (това е основно захар)
- шокиращи заглавия, които ме карат да мисля, ако ми позволите изразяването, на "путаклични" статии, целящи сензацията да бъде по-споделена/четена/слушана. „Затлъстяването не е свързано с липса на упражнения“ -> това е доста бързо, добри господине. цитираното изречение съдържа много важна дума: изцяло („много хора правят грешката, вярвайки, че затлъстяването се дължи изцяло на липса на упражнения.“). От там нататък да говорим за покритие по погрешка.
- недалеч от приближаването на полъха на теорията на конспирацията от „маркетинговата“ част.

Re: Бягане и отслабване

от Sylvain IT »19 март 2018 г., 10:10 ч

На (добър) италиански сайт за популяризиране на здравето/спорта, авторът има група от спортисти

Едно от (много) интересните неща, без да има коректно установени корелации *, е, че всички класически здравни показатели, отбелязани чрез кръвни тестове, се променят, когато преминем от 3 до 4 пъти седмично (по отношение на бягането).

заключението му ще бъде: бягайте 4 пъти седмично и животът ви ще се промени

* не е установено правилно в смисъл, че е взета предвид само спортната практика, а не цял куп променливи, включително възрастта.

Re: Бягане и отслабване

от еха »19 март 2018 г., 12:28 ч

изборът на заглавието на статията е намирам за нечестен, тъй като първоначалната статия на BMJ се фокусира главно върху храненето и връзката със затлъстяването/наднорменото тегло и параметъра на теглото като знак за добро здраве или не. Само незначително се обсъжда понятието за упражнение (и дори не бягане) върху ефекта от теглото.
но е като заглавията, които намираме на много сайтове . (Huffington Post е пантеонът) или първо искаме да привлечем клиенти и оставяме под прикритие на научни статии съпоставяне на понятия, сложени край до край, от което правим не получават много в крайна сметка. в най-добрия случай честен и често фалшив.

Статията на BMJ е, че я намирам прецакана и бута отворени врати.
човек може да бъде с добро здравословно тегло и да страда от хипертония и т.н. уау.
понякога 30-те упражнения на ден не отслабват.
и т.н.
и т.н.
ако наистина искате да напишете статия за бягане и отслабване, трябва да вземете още вещество.
влияние на температурата.
влияние на темпото на бягане.
влияние на формата и нивото на бегача.
понятие за функционирането на човешкия метаболизъм и подобряването на неговата ефективност чрез "добре".
и т.н. и т.н.
Преди повече от 20 години прочетох дисертация за изследване на метаболизма на маратонци. и по-специално сивите зони при накланяне на метаболитните канали (изгаряне на мазнини/захар) в зависимост от температурата (отвън) и множество параметри, включително качеството на бегача и неговите усилия.

нещо различно от факела на BMJ.

Re: Бягане и отслабване

от Билоут »19 март 2018, 13:25

Е, бягането не ви кара да отслабвате.

Но дебелее ли ви? ?

Re: Бягане и отслабване

от Дейвид »19 март 2018, 14:55

Даниел Марти написа: Здравейте,

Тази седмица прочетох статия на тема „Бягане, хранене и отслабване“.
След това написах статия в моя блог по темата, ето връзката:

С надеждата да има мнения по темата.

Само за информация: Авторът (един от авторите) на статията е Тим Ноукс. Добрият човек отдавна е на кръстоносен поход с въглехидрати и яростно граничи с теорията на конспирацията. Позицията му не е единодушна, тъй като променливите са безкрайни (възраст, обучен човек, не е въведен, спортист, не спортист и т.н.), а проучванията често се основават на малък панел. Все още е необходимо време и експерименти, за да бъдат потвърдени тези теории.

Бившият ми треньор, на въпроса "кое упражнение ви кара да отслабнете най-много?" отговори "яжте по-малко".

Re: Бягане и отслабване

от песен »19 март 2018 г., 15:40 ч

Re: Бягане и отслабване

от песен »19 март 2018 г., 15:51 ч

Re: Бягане и отслабване

от doudouX »19 март 2018 г., 17:05

Re: Бягане и отслабване

от Ел-ахрайра »19 март 2018 г., 17:49

Re: Бягане и отслабване

от cyrus вируса »19 март 2018, 18:01

Re: Бягане и отслабване

от cedricmtpl »19 март 2018, 18:01

По-скоро спрете да се пляскате, дори непреработени неща, можете да наддадете на тегло, като се натъпчете с много здравословни продукти и да бъдете слаби, като ядете много преработени продукти.

Re: Бягане и отслабване

от Дейвид »19 март 2018, 18:55

По-скоро спрете да се пляскате, дори непреработени неща, можете да наддадете на тегло, като се натъпчете с много здравословни продукти и да бъдете слаби, като ядете много преработени продукти.

Сигурно е. Ако ям по 36 пържоли с червен етикет на ден, априори ще наддавам повече, отколкото ако ям тава на Picard.

Re: Бягане и отслабване

от песен »19 март 2018, 18:59

По-скоро спрете да се пляскате, дори непреработени неща, можете да наддадете на тегло, като се натъпчете с много здравословни продукти и да бъдете слаби, като ядете много преработени продукти.

Прав си, аз съм живо доказателство за това: никога не съм ял толкова здравословно и въпреки това имам карантина, която посочва. казано, никога не съм бил толкова в състояние и за момента няма досадно нараняване или възпаление, за което да съжалявам за 6 години практика !

но хей, малко отклонение все пак да пледираме в полза на наденица и ябълки от селянина отдолу, а не мащабно отравяне с агро-храни.

Re: Бягане и отслабване

от Билоут »19 март 2018 г., 21:09

Е, нека обобщим:
Какво ви дебелее?: Яжте !
Какво ви кара да отслабвате?: Няма повече ядене !

Останалото е литература за богатите заседнали западняци.

Ето така, само за смях, следващия път, когато отидете да пазарувате, отидете пеша.
Ще изгорите калории и ще изчислите теглото на покупките си.

Re: Бягане и отслабване

от песен »20 март 2018, 18:09

Re: Бягане и отслабване

от Мазут »20 март 2018, 18:51

Biloutte написа: Е, бягането не ви кара да отслабвате.

Но дебелее ли ви? ?

Re: Бягане и отслабване

от Мазут »20 март 2018, 18:55

Re: Бягане и отслабване

от Вик »20 март 2018 г., 20:03

тази публикация започва накратко и започва добре теориите за методи за отслабване.

като обучението за бягане бързо или дълго време, няма една истина по-добра от другата, защото ние не сме машини и освен че сме различни, ние сме на многофакторна тема.

това, което е сигурно е, че твърдението, че бягането или спортуването не ви кара да отслабвате, е толкова фалшиво, колкото твърдението, че бягането или спортуването ви кара да отслабнете. Но винаги искат да опростят до крайност, много са тези, които усложняват избора.

ps: ако не, яжте спирулина, освен това предпазва от рак и ви прави красиви, богати и млади