Бистър бульон Маги като заместител на храненето, отслабнете с 10 килограма за 6-8 седмици?

Здравей Ходя на джогинг за един час преди работа в 5:30 сутринта и също плувам 3 пъти седмично. Аз съм на 27 и тежа около 62 килограма. Искам да сваля 10 килограма през лятото с много спорт и здравословна, нисковъглехидратна храна. Но имам склонност да попадам в дупка следобед и сега открих чистия бульон от Маги за себе си. вместо обяд, пия от него колкото искам, топло е и пълно и се състои почти изцяло от вода, нали? Ако правя това от време на време през седмицата, вместо да ям, а вечер вероятно все още ям зеленчуци или други подобни, е реалистично, че ще отслабна с 10 килограма за 8 седмици

5 отговора

Да, просто продължете така - тогава в даден момент ще изпаднете в анорексия или всъщност отслабнете толкова много и тогава гърдите ви висят на колене, а стомахът ви е просто падащ слой мазнини. Ако смятате, че това е чудесно, продължете да го правите.

Имате правилния подход в спорта, но все пак трябва да се храните здравословно и балансирано поне 3 пъти на ден. Съставяйте меню всяка седмица. В мрежата има достатъчно предложения. И ако не успеете да достигнете мечтаното тегло през лятото. догодина можем да очакваме още едно лято:-) и тогава може не само да свалите килограмите си, но и тонизирана фигура;-)

мисля, че ме разбираш погрешно спортувам много, но ESSE. и не твърде малко. Опитвам се да пропускам колкото се може по-добре мазнини, да ям вечерта риба със зеленчуци например, но вместо да ям на обяд, исках да заменя храната си с течна храна в смисъл да спестявам калории (подобно на алмаседния принцип). и нямам толкова мазнини, че да виси като парцали. Освен това, за да избегна това, спортувам в момента. за да стане всичко опънато.

Може ли да искате да станете гладник. Разбира се, че не знам размера ви. Но предполагам поне 168 см. След това надолу с 10 кг.

Сега към вашите хранителни навици. Бистър бульон: разгледайте опаковката и ще разберете колко мазен е бульонът. Яжте любов балансирано. Много зеленчуци, вместо бульон ябълка, морков и др. Дори пържола между тях не вреди.

Още нещо: Ако искате да отслабнете, тогава го приемайте бавно, в противен случай ще настъпи йо-йо ефект и ще бъдете по-тежки от преди.

Морската риба ви пожелава късмет

Тръгваш, луд! Просто се чудя дали да ти отдам почитта си или не мисля, че това е малко пресилено. . Искам да кажа, че това е вашето нещо, но със сигурност има по-здравословни начини за отслабване. На диета консумирате 1200 ккал. В зависимост от ежедневното усилие. Ако сега закусвате сутрин, вече сте консумирали определено количество ккал. Което означава, че можете да ядете по-малко вечер. Мисля, че само физическата ви активност гарантира, че изгаряте много калории. Лично аз не мисля, че 62 кг са прекалено много и се чудя и с какво трябва да се храни тялото ви, когато се разболеете. По принцип просто искам да кажа, че малкото хълбочно свиване е много здравословно и в никакъв случай не е грозно. Бих се интересувал обаче от резултата ви.

благодаря за "комплимента" права си 62 килограма не е толкова за разлика от другите, но имам голям корем, който изглежда отвратително в бикините отзад и отстрани. Знам как изглежда по принцип: никога не консумирайте повече калории, отколкото тялото ви изгаря през деня. Опитвам се да остана с 1000-1100 Kcal, но спортувам много, което е добре. НЕ гладувам. Просто искам да изглеждам красива в бикини с плосък корем. но се радвам да ви кажа колко загубих с моята мега спортна програма за 6-8 седмици;)

Да, амбициите ви са напълно наред. Просто звучеше малко лудо. Аз всъщност съм против тази диетична лудост. Отслабването е добре, но моля, използвайте ума си. Няма смисъл да се приготвяте за няколко кг. Не знам и точния ти размер. В противен случай можех да ви дразня малко с ИТМ;) Не, мисля, че настройката ви е точно правилна. Обърнете внимание на диетата си и в същото време следвайте програма за упражнения, която стяга фигурата ви. Той също така осигурява повече издръжливост. "Отвратителното" нещо е въпрос на вкус. Освен това можете да видите стомаха си само отгоре. И почти бих могъл да се обзаложа, ако застанеш, няма да го видиш. Тогава ще ми е любопитно, когато отново прочета нещо от вас: в) Успех

PS: Замисляли ли сте се някога за кръгови тренировки? Трябва да е добре за: стомах, крака и дъно.