Безглутенова детска закуска, готова за 15 минути

безглутенова

Закуски без глутен, готови за 15 минути

Горещ шоколад

  • Порции 1 човек
  • Време за подготовка 5 минути
  • Време за готвене 15 минути

Съставки

  • 250 мл растителна напитка
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • 2 чаени лъжички неподсладено какао на прах
  • 1 чаена лъжичка бадемово масло

Рецепта

  • В тенджера смесете какаото на прах с малко зеленчукова напитка и разбъркайте, докато получите гладка паста.
  • След това добавете бадемовото масло, разбъркайте отново, след това изсипете останалата част от течността малко по малко, докато разбърквате.
  • Поставете препарата на слаб огън, след това добавете кленовия сироп, когато сместа ви стане гореща.
  • Разбъркайте отново и свалете от котлона, преди шоколадът ви да заври.

Компот от плодове

  • Порции 1 човек
  • Време за подготовка 5 минути
  • Време за готвене 15 минути

Съставки

  • 2 ябълки
  • Сокът от портокал
  • 50гр. Стафиди
  • 1 чаена лъжичка течна ванилия
  • 1 чаена лъжичка кленов сироп
  • Щипка джинджифил на прах
  • Щипка канела на прах

Рецепта

  • Нарежете ябълките на малки кубчета и ги сложете в тенджера.
  • Добавете останалите съставки, покрийте и оставете да къкри 15 минути.

Хрупкави шоколадови хапки

  • Порции 1 човек
  • Време за подготовка 5 минути
  • Време за готвене 15 минути

Съставки

  • 80 г неподсладено какао на прах
  • 60g надута киноа
  • 2 супени лъжици бадемово масло
  • 6 супени лъжици кленов сироп
  • 5 супени лъжици кокосово масло

Рецепта

  • В тенджера загрейте кокосовото масло, какаото на прах, кленовия сироп и бадемовото масло. Смесете и оставете сместа да се разтопи.
  • Свалете от котлона, когато сместа стане идеално гладка.
  • Поставете киноата в купа и добавете предишния препарат.
  • Смесете, докато киноата не е перфектно покрита.
  • Оформете малки отделни топки с лъжица, след което ги поставете във фризера за 10 минути, докато ухапванията се установят.