Бери диета

Бери за отслабване! Какъв вид зрънце за отслабване? Изберете естествения път и раздайте излишното с помощта на плодове.

Плодовете са съществена част от ежедневното хранене. Тялото трябва постоянно да попълва витамини, но също така прочиства организма и ако добре подредим здравословните ухапвания, лесно можем да се отървем от тях. от няколко излишни килограма. Предимството на плодовете е, че тези, които трудно се справят с него лишаване от сладкиши, те винаги могат да прищипят няколко хапки.

Изненадващо богат на витамин С е малък плод наричан още хипер. В допълнение към витамините А, В1 и В2, той съдържа големи количества танини, антиоксиданти, флавоноиди, пектин и растителни влакна. Също така е богат на микроелементи и минерали. Най-голямата му сила обаче е самата нискокалорично съдържание, и благодарение на фибрите си, богати на метаболитни фибри.

бери

Боровинки

Добре познатият плод a неутрализиращи свободните радикали богат е на антиоксиданти, така че си струва да се консумира редовно. Тялото не само ще се зареди с енергия, но и наградата от правилната диета ще бъде измерима в загубените килограми.

Ягодите не трябва да остават извън линията за разкрасяване на плодовете. Може да се нарече и големият брат на малината, тъй като те имат същите безброй свойства. Ягодата, подобно на по-малкия си роднина, също е очевидна ниско калорични, докато многото витамини С, фибри и минерали заедно имат благоприятен ефект върху любителите на плодовете.

Френско грозде

Малките плодове могат да лекуват възпален организъм, но не е вредно да ги консумирате редовно по отношение на профилактиката. Бедно на калории, така че можем да изядем и шепа. Вредите не са вредни, всъщност са особено полезни за стомаха и храносмилането.

Вдигнете очи от горния списък, заредете се с витамин и отслабнете! Ако изберете плодове като сладко лакомство вместо наси, можете да очаквате здраво тяло и тънки черти. Почти всички зърнени храни може да се включи в диетата, тъй като те насърчават и улесняват загубата на тегло поради ниския си гликемичен индекс.