Ябълкова торта

Практическа информация

Общо време: 10 мин
Време за приготвяне: 10 мин
Брой хора: 2
Трудност: Лесно
Цена: Икономична
Вид готвене: Фурна
Калории: 162
Тип: Десерт
Категория: Напитки
Хранителни критерии: Антихолестерол, Антидиабет, Антиоксидант, Нискокалорични,

Съставки

3 яйца
3 ябълки
1 C. маслена супа
1 C. супена лъжица брашно
2 обикновени кисели млека
1 C. 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
1 пакетче ванилова захар

Подготовка

Разбийте яйцата с бъркалка в купа.
Добавете кисело мляко, брашно и бакпулвер, олио и ванилова захар. Смесете добре.
Обелете и нарежете ябълките на четвъртинки.
Поставете тестото в незалепваща форма и подредете ябълките.
Пече се 7 (210 ° С) за 40 до 45 минути.

Натали Негър, диетолог, ръководител на Центъра за хранене на Термални бани Brides-les-Bains и Sébastien ROUX Chef, Golf Hotel ****, Brides-les-Bains

Здравни съвети

Баланс на храненето: този десерт ще замести млякото и плодовете на храната по отношение на калориите, но приемът на млечни продукти е малко нисък. Не забравяйте да вземете един при следващото хранене.
P = 7,9 g; L = 7,4 g; G = 16g