Aqua Gym Букурещ

Къде можете да практикувате Aqua Gym в Букурещ

Aqua Gym Bucharest не е прищявка, както може да се изкушите да повярвате, а много здравословен и ефективен начин за изпълнение на физически упражнения, без да се излагате на риск от нараняване. Водната аеробика, с това може да се свърже този вид спорт, който скоро се превърна в най-желания начин за отслабване или поддържане на мускулния тонус, като се има предвид, че водата отнема 90% от телесното тегло, така че тялото не чувства почти никакви вид усилия, не грешете, не се потете и се възползвайте от релаксиращ масаж едновременно.

Курсовете за упражнения във водата предлагат енергична и забавна фитнес тренировка, която се основава на повишаване и засилване на устойчивостта на тялото към усилия и със сигурност ще подобри мускулния и психическия ви тонус и ще създаде състояние на емоционален баланс.

Водната гимнастика е най-ефективният и надежден начин да поддържате форма. Помага при отслабване, понижаване на кръвната захар, намалява стреса и кръвното налягане. Тъй като водата поддържа 90% от телесното тегло, практически всеки може да прави тези упражнения, независимо от нивото на фитнес, затлъстяването или възрастта. Тези упражнения за басейн са идеален начин за начинаещи да започнат програма за упражнения. Можете да тренирате всички мускулни групи, бели дробове и сърце. Това е деликатен начин за изграждане на издръжливост и развитие на кардио-дихателни мускули.

Aqua Gym това е добър начин да правите упражнения, без да страдате от негативни ефекти върху ставите и сухожилията. Правейки упражнения във водата, гравитацията е значително намалена, така че рискът от наранявания е изключен и физическото състояние остава. Водата кара риска от мускулни разтежения да изчезне, предпазва сухожилията и ставите.

Повишената устойчивост на усилие е друг плюс. Усилията във водата са много по-големи, отколкото във въздуха, а упражненията, които участват, тренират всички мускули. Водата като нестабилна среда изисква участието на всички мускулни групи. Aqua Fitness стимулира кръвообращението и увеличава обема на кръвта в зони с наранявания, ако сте били ранени при други обстоятелства. Той също така стимулира сърдечните мускули, защото сърцето изпомпва 10% повече кръв по време на свиване, когато тялото е потопено във вода.

Кой и какво използва Aqua Gym

Няма значение на колко години сте или колко килограма имате. Познавам жени на възраст над 60 години, които практикуват аеробика във водата и се поддържат в завидна физическа форма. Можете да свалите 20-25 килограма за една година, по здравословен и естетичен начин, без усилия и без болки в ставите, само ако практикувате аква фитнес два пъти седмично.

Това е безопасен начин да поддържате форма
Помага при отслабване
Намалява нивата на кръвната захар
Намалява стреса
Понижава кръвното налягане
Няма странични ефекти върху ставите и сухожилията
Препоръчва се за бременни жени
Препоръчва се за онези, които се възстановяват след инцидент
Стимулира кръвообращението.

Спомагателни материали: дъмбели, ластици, юфка, топки, юфка.

Курсът на водна гимнастика продължава 40-45 минути, еквивалентно на 1,5 - 2 часа традиционен фитнес.

Със сигурност ви убедих, ето къде можете да отидете практикувайте Aqua Gym Букурещ:

- Club Body Exprim - Bdul. Constructorilor, бр. 29 А
- Световна класа -
- Taky Fitness Букурещ -
- Alexandreea Club Fitness & Spa -
- Bery Fitness Spa -
- ELLE’S Aerobic-Fitness Club -