Анорексия преяждане, преди да се възстановите отново - DER SPIEGEL

Наистина исках да водя отново живот, в който не всичко, наистина ВСИЧКО се въртеше около темата за храната и се заклех в себе си, че отсега нататък просто ще ям отново „нормално“. Моите 0,1 процента кисело мляко и замразени зеленчуци уок се оказаха в кошчето. В най-лошите си времена, като Пепеляшка, дори подредих граха с високо съдържание на въглехидрати от този. Тежах 40 кг и бях висок 1,65 м.

Направих няколко добри покупки, очаквах с нетърпение новия си стар живот и изяждах по 2000 калории на ден. Това работи около седмица. Тогава целият ад се разпадна върху мен: взех си сандвич за закуска. След това все още бях гладен. Изядох още една. След това банан. Стомахът ми беше пълен, но все още имаше неудържимо чувство на глад - толкова мощно, че вените на предмишниците ми стърчаха.

Не можех да измисля нищо освен: Яж! Веднага! Четири хляба по-късно се оказах преял и загубен на кухненската маса. Бях тотално нокаутиран и трябваше да подремне. Един час по-късно се събудих и: бях гладен! С всички сили се съпротивлявах на това безсмислено чувство на глад и се опитвах да се разсейвам, като се разхождах. Нещо в мен купи печене на охлюв в пекарната, която веднага изядох. Вкъщи отново почувствах глад и посегнах към рафта за хляб. Една филия гони следващата, докато чантата се изпразни. Седнах над празната си чиния и завих.

Авторът през лятото на 2016г

Следващите няколко дни бяха същите. Бях убеден, че съм преминал от анорексия в пристрастяване към храната. Моят терапевт мислеше, че всичко е наполовина диво и каза, че хранителните ми навици отново ще се изравнят. Девиз: издържай. Включих се в експеримента. Но се почувствах зле. По време на преяждането бях с дистанционно управление и страдах изключително много от внезапното налагане буквално да тъпча всички забранени храни в себе си.

Гуглих и попаднах на подобни отчети от други отпаднали във форуми. Всички бяха безпомощни и на загуба, някои мислеха за самоубийство. Разбирам, наистина. Клекнах пред компютъра, виех и ядях шоколадови блокчета без удоволствие. Тялото ми извика за мазнини и захар. Бях извън контрол.

След особено жестока атака се разтрепервах от отчаяние и хипогликемия. Влязох в банята и пъхнах пръст в гърлото, но не можах да повърна. Това е благословия, защото сега знам, че много анорексици, които се борят с болестта, стават булимични от преяждането.

Яжте, виейте, яжте, виейте

Ежеседмичното ми ежедневие: яж, вий, яж, вией. Изгарях 5000 калории на ден. В крайна сметка бях психически и физически изтощен и отново се насочих в другата посока: отново уок зеленчуци, отново прекалено упражнение. Сега плачех, защото се върнах там, откъдето исках да избягам. Моят лекар ми писа болен и сълзи също потекоха, защото се чувствах като провал. Разгледах литература и уебсайтове, но не намерих помощ.

Защо това явление не се разглежда открито? Единственото нещо на началната страница на практика с хранителни разстройства е: „Когато анорексичните хора наддават на тегло, те почти редовно реагират с депресия“. Едва сега знам, че това често се дължи на неконтролируемото преяждане.

Продължих да изследвам и накрая намерих информация на американски уебсайтове. Ключова дума: екстремен глад. Повишеният прием на калории сигнализира на тялото, че гладът е приключил и той иска бързо да натрупа резерви в случай на нова фаза на глад. Тялото е загубило увереност във факта, че се доставя адекватно всеки ден и произвежда определени хормони, които гарантират, че настъпването на ситост се забавя.

Авторът иска да победи анорексията: „Възвърнете увереността на тялото“

През 40-те години на миналия век, Изследването на гладуването в Минесота поставя здравите мъже на радикална диета в продължение на месеци. След края на експеримента всички те започнаха да се хранят по-едро. Те ядоха и ядоха, без никога да се чувстват сити. Пет месеца след края на проучването по-голямата част от групата са нормализирали хранителното си поведение.

Припадъците са нормална физическа реакция на лайна, която му направихме. Това е цената, която плащаме. Трябва да възвърнем самочувствието на тялото си и да му докажем, че хранителните запаси са постоянни. Едва тогава духът, който е причинен от хормонални промени и който не е причинен от друго хранително разстройство, както много пациенти се страхуват, спира. Трябва да издържим тази фаза, без да се осъждаме или наказваме за атаките.

Взех решение: Няма да бъда нещастен само защото е по-лесно. Защото в един момент изглежда по-лесно да изживееш болестта, отколкото да започнеш трудната пътека за възстановяване.

Започнах експеримента отново. Жаждата дойде отново бързо. Всеки ден отстранявам гневния глас, който се опитва да ме убеди, че съм наркоман или така наречения преяждащ. И преди съм чувал гневен глас: Той ми казваше, че трябва да ям само 1200 калории на ден и че трябва да спортувам, докато не падна. Не бях добре посъветван да й вярвам и не правя тази грешка за втори път.

Какво да направите, ако млад човек стане нездрав и слаб и подозира, че страда от анорексия? Тогава психотерапевтите съветват да говорите с тях - и да избягвате определено поведение.

Припадъците вече не се появяват при всяко хранене и дори мога да имам дни без припадъци. Ям и вия и ям и вия. Но и двете са по-малко.

Днес тежа 49 кг и тялото ми се чувства странно. Но: пулсът ми вече не се забавя внезапно. Вече не замръзвам през цялото време. Вече не ме зяпат, дори ми се усмихна за пръв път от много време на улицата. Така че пътят ми не може да бъде толкова грешен.

И още няколко думи към всички, които познават засегнатите: Ако видите, че някой от нас напълнява, не казвайте: „Хубаво е, че си по-добър“. Често изобщо не прави това. Когато се съмнявате, се чувстваме по-болни от всякога и се нуждаем от вас. Приемете сериозно отчаянието, което идва с действително положителната промяна. Моля, не коментирайте хранителното ни поведение, когато го видите, защото срамът е голям. Направете нещо с нас - имаме нужда от разсейване! Нещото не се яде толкова бързо, в истинския смисъл на думата.

Авторът публикува дълга версия на този текст в своя блог.