Ананасът има 11 магически ползи за здравето

По-долу са 11 ползи за здравето от консумацията на ананас

1. Супер задвижвана алкализираща храна

Докато самият ананас е плод с киселинно центриране, те имат супер-алкализиращ ефект, когато се усвояват. Чрез увеличаване на алкалността на тялото си, можете да създадете среда, в която бацили, бактерии и болести не могат да се разпространяват, като в същото време дават тласък на вашето здраве и енергийни нива.

2. Пълно е с витамин С.

Вече халба ананас съдържа 131% от препоръчителния дневен прием на витамин С, което означава, че и имунната ви система, и кожата ви ще излъчват жизненост. Витамин С е мощен антиоксидант, който помага в борбата с образуването на свободни радикали, които могат да причинят рак. Той също така стимулира образуването на бели кръвни клетки, които са най-силните войници на тялото срещу бацили, бактерии и болести.

3. Има невероятен ефект върху здравето на храносмилателната система

Материалните доказателства за лошо храносмилане включват запек, диария, язви, подуване на корема, болки в корема, неадекватно усвояване на хранителни вещества и заболявания като синдром на раздразненото черво Ананасът може да помогне да ги атакувате, защото съдържа разтворими и неразтворими фибри, които помагат на тялото да прочисти тялото от токсини и помага на тялото да върне храносмилателната система обратно по пътя на перфектното функциониране. Ананасът съдържа и уникален ензим, бромелаин, който действа като естествено омекотител на месото и помага за разграждането на протеина до мазнини в червата. Това е същият ензим, който причинява усещането за изтръпване, изтръпване в езика при консумация на ананас.

4. Помага за поддържане на здрави и здрави кости

Ананасът е отличен източник на минерал, наречен манган, който е много важен за поддържане на костната плътност и насърчаване на оптималния растеж и заздравяване. Целият ананас съдържа 720% от препоръчителния дневен прием, което го прави идеална закуска за зъби и кости. Поради тези статистически данни е ясно защо ананасът се счита за един от най-важните източници на този ценен минерал, за разлика от всички други храни.

5. Укрепва венците

Ананасът често се използва като естествен лечител за лечение на изгубени зъби и подути венци поради мощните си свойства на кървене. Кървещите агенти са отговорни за укрепването и тонизирането на тъканите на тялото и в комбинация с антиоксиданта, намиращ се в ананаса, венците възвръщат първоначалното си състояние и здравина. Ананасът съдържа и естествени противовъзпалителни вещества, които също помагат за унищожаването на бактериите в устата и намаляват отока.

6. Подобрява плодовитостта

Ананасът съдържа разнообразни мощни антиоксиданти като витамин С и бета-каротин, а също така е пълен с витамини и минерали като фолиева киселина, цинк, калий и магнезий. Доказано е, че всяко от тези съединения повишава плодовитостта както при мъжете, така и при жените, като защитава репродуктивната система от увреждане и окисляване на свободните радикали. Той също така увеличава притока на кръв, тъй като е богат на желязо и калий, които също действат като естествен репродуктивен подобрител.

7. Наситен с антиоксиданти, важни за здравето на очите

Ананасът съдържа същия антиоксидант като цвеклото, който се нарича бета-каротин и е фантастичен за поддържане на здравето на очите. Благодарение на богатата си доза бета каротин и витамин С, той не само помага да се поддържа здравето на очите, но предотвратява дегенерацията на пигмента и проблеми със зрението.

8. Страхотен източник на витамин В6

Витамин В6 помага на тялото да преобразува храната в енергия, което помага на тялото да се чувства подхранено и обгрижвано, отвътре и отвън. Той също така помага да поддържате косата, кожата, черния дроб и очите си във възможно най-добро състояние, като същевременно е доказано, че успокоява нервите ви в стресови ситуации. Една халба съдържа 10% от препоръчителния дневен прием, което прави ананаса перфектен плод за здравословно функциониране на цялото тяло.

9. Той е нискокалоричен и изобщо не съдържа мазнини

А чаша ананас съдържа само 82 калории и никаква мазнина, което прави ананаса перфектна закуска между храненията. Освен това, той съдържа 9% от препоръчителния дневен прием на диетични фибри, което го прави сладка и пикантна миризма във всяка диета. Естествената сладост на ананаса означава, че той съдържа определено количество естествена захар, която за съжаление може да не е подходяща за диабетици.

10. Фантастично противовъзпалително

Ананасът съдържа естествен противовъзпалителен ензим, наречен бромелаин и, когато се комбинира с калий, осигурява на тялото облекчение от всяка болка или подуване, като гингивит, ушни инфекции, възпалено гърло, хроничен артрит или подути венци. Доказано е също, че проучванията на бромелаин намаляват тумора, което прави ананаса идеален за всеки, който мисли за поддържане на здравето си в дългосрочен план.

11. Подобрява кръвообращението

Бромелаинът и калият, които ананасът съдържа, са страхотна инвестиция в здравето на кръвта, но това, което прави този плод наистина фантастичен за кръвта, е здравословната доза желязо, която съдържа. Желязото подобрява образуването на червени кръвни клетки, които от своя страна повишават нивата на кислород, които след това се транспортират до важни органи. Той също така намалява опасните кръвни съсиреци и помага да се достави безопасна доза здравословна кръв в мозъка. Това означава, че в допълнение към подобряването на кръвообращението, има намален шанс за инсулт или някакво дегенеративно заболяване в мозъка, като болестта на Алцхаймер.