Знания за алкохола - Компактни

Това, което всеки трябва да знае за алкохола и консумацията на алкохол

Добри 70 процента от германците на възраст между 18 и 64 години са пили алкохол през последните 30 дни. Много от нас оценяват стимулиращите и повишаващи настроението ефекти на бира, вино, пенливо вино и спиртни напитки. Хората са склонни да забравят колко опасен може да стане клетъчният токсин етанол, ако се консумира прекомерно и в дългосрочен план.

Знаете ли колко можете да пиете, без да поемате висок риск за здравето? Знаете ли личния си лимит и винаги ли го спазвате? А замисляли ли сте се някога за ефектите, които вашата консумация може да има върху другите? Можете да проверите поведението си при пиене с нашия тест за алкохол.

Консумация с нисък риск: Така че алкохолът да не ви разболява

Има официални препоръки за т. Нар. Консумация с нисък риск. За жените граничните стойности са малка чаша бира (0,3 л) или вино (0,125 л) на ден. Мъжете нямат право да ядат повече от два пъти това количество. За всеки има и два дни без алкохол в седмицата. Ако се придържате към него като здрав възрастен, рискът от увреждане на здравето ви остава нисък.

Въпреки всички рискове обаче мнозина пият повече от оправданите от медицинска гледна точка: 12,6% от 18 до 64 годишните пият алкохол, който е опасен за здравето въз основа на средната дневна стойност, т.е. повече от 12 грама (за жени) или 24 грама (за Мъже) на ден. И една четвърт от населението на тази възраст казва, че е консумирало пет или повече чаши алкохол през последния месец с поне едно питие.

Алкохолни рискове: излагане, злоупотреба, пристрастяване

Тези, които надхвърлят ограничението от 12 или 24 грама чист алкохол на ден, могат да застрашат здравето си. Не само черният дроб, почти всеки орган може да бъде трайно засегнат от консумацията на алкохол. Много видове рак са свързани с него. Тези рискове засягат не само зависимите, но и всички, които редовно пият твърде много алкохол. Всяка консумация на алкохол, която води до физическа, психологическа или социална вреда, е злоупотреба с алкохол.

Има ясни признаци на алкохолна зависимост: животът все повече се върти около алкохола, постепенно изглежда, че той функционира все по-малко без пристрастяващото вещество и други интереси се пренебрегват. Много централна индикация са повтарящите се, неуспешни опити да се пие по-малко или да се запази въздържание.

Мнозина са засегнати: Германия е страна с високо потребление

Според текущата статистика около 6,7 милиона германци на възраст между 18 и 64 години пият средни рискови количества, т.е. много алкохол, които застрашават здравето им. Злоупотребата с алкохол е налице при около 1,4 милиона души. Около 1,6 милиона души дори се считат за зависими от алкохола.

А германците също пият много средно. През 2019 г. достигнахме до 10,9 литра чист алкохол на глава от населението (въз основа на населението на възраст 15 и повече години). Това превръща Германия в държава с голямо потребление, където хората пият значително повече от 8,9 литра средно за ОИСР. Само за бира стигаме до 102 литра, за вино до 24 литра, т.е. добри 300 330 мл бутилки бира и 190 малки чаши вино на човек годишно. С тези количества става ясно, че бутилка бира или чаша вино е ежедневие за мнозина.

Алкохолът засяга не само вас

Не само вие като пиещ човек, но и хората около вас трябва да живеят с вашата консумация на алкохол. Достатъчно лошо е, ако води до проблеми с партньора, на работа или с приятели и познати. Въпреки това, трябва да се внимава специално с децата ви.

По време на бременност алкохолът на всички етапи от развитието представлява голяма опасност за физическото развитие на вашето дете.По-късно родителите също имат специална функция за подражание. Защото децата се вглеждат много внимателно и имитират това, което виждат.