Адаптогенни билки - естествените убийци на стреса

Тези супер билки помагат в борбата със стреса и намаляват теглото. Те са и малка енергийна бомба!

адаптогенни

Когато наскоро седях в кафене и изучавах менюто с напитки, спрях за кратко, когато избирах чай. Какво е чай с вкус на адаптоген? Това ме заинтересува и поръчах този чай. На вкус беше като билки. И какво точно е толкова специално за него сега?

Какво представляват адаптогените?

Адаптогените са билки, а в някои случаи дори корени и гъби. Тези специални растения помагат при стрес, тревожност и разстройства на съня и задействат имунната система отново. Те са били използвани от векове в натуропатията, аюрведичната медицина и китайската медицина, но западната наука и медицина също са използвали тези натуропатични чудодейни билки от векове.

Кои билки са адаптогени?

Азиатски женшен
Босилек Тулси
Корен от тайга от китка
Спящо зрънце
Корен на трагакант
Морски зърнастец
Корен от женско биле
Розов корен
китайска гъсеница гъба
и още много.

Какво правят адаптогените?

Адаптогените са полезни за тялото, мозъка и ежедневното управление на стреса. Самият термин "адаптоген" произлиза от способността на билките да се адаптират към нуждите на тялото.

Тъй като адаптогените обикновено се борят с кортизола, има редица предимства:

Намаляване на стреса и управление на тревожността
Намален риск от автоимунни заболявания
Повече енергия
По-добра имунна система
По-добър сън
Подобрено храносмилане
Отслабване

Има странични ефекти?

Тъй като терминът "адаптоген" е общ термин за няколко билки, трябва да разгледате по-отблизо свойствата на всички билки, за да определите сами какво можете да понасяте и какво не.

Откъде взимате адаптогени?

Повечето адаптогени могат да се приемат като хранителни добавки, тъй като те вече се предлагат под формата на капсули. В противен случай можете да ги купите цели в аптеките или магазините за здравословни храни и да си направите чай от тях.